Жизнь показывает, что люди стремятся помочь - если вы знаете, как попросить.
Никто не достигает успехов в вакууме. Даже с кажущимися индивидуальными достижениями, есть бесчисленные люди, предлагающие свои навыки, проницательность и опыт, чтобы продвинуть кого-то еще в центр внимания.
Мы, люди, зависим друг от друга в том, чтобы учиться и расти. Более того, исследования показывают, что помощь другим действительно заставляет нас чувствовать себя хорошо. Если мы запрограммированы на альтруизм, то почему нам так неудобно просить о помощи?
В обществе, которое превозносит самопомощь и уверенность в себе, нам становится все труднее просить наших коллег, друзей и даже нашу семью о помощи, в которой мы нуждаемся. Одна только мысль о том, чтобы попросить о помощи, может разъесть наше эго, подорвать нашу уверенность в себе, поставить под сомнение наши способности и даже парализовать нас тревогой. И все же в современной жизни реальность состоит в том, что никто не может идти по ней в одиночку.
Почему так трудно просить о помощи?
Главная причина-это страх. Мы боимся, что нам откажут, посмеются или скажут, что мы мошенники. Хотя эти опасения обычно необоснованны, мы не хотим просить о помощи, потому что этот, казалось бы, простой акт несет в себе ряд высоких социальных рисков: отвержение, уязвимость, снижение статуса и неизбежный отказ. Перед лицом этих угроз страх берет верх над разумом, и этот риск эмоциональной боли активирует те же области мозга, что и физическая боль.
Еще одна причина, по которой просьба о помощи кажется такой трудной, заключается в том, что мы довольно плохо формулируем свои потребности таким образом, что кто-то может предложить конструктивную помощь. Слишком часто мы ждем, что кто-то заметит нашу телепатическую мольбу о помощи, и неизбежно расстраиваемся, когда никто этого не делает.
Само собой разумеется, что для того, чтобы получить помощь, вам часто приходится ее просить. Но лучший способ получить - более комфортно просить о помощи.
Вот несколько простых советов, которые помогут вам эффективно попросить о помощи, в которой вы нуждаетесь, и гарантируют, что вы получите ответ "да ".
1. Будьте кратки и конкретны. Постарайтесь быть как можно более конкретными, чтобы люди точно знали, что им нужно будет сделать, и могли точно судить, сколько времени и энергии займет эта задача.
Кроме того, будьте готовы к переговорам. Пусть они решают, какую поддержку они могут предложить, и пытаются найти взаимовыгодное решение.
2. Не надо извиняться. Не извиняйтесь за то, что попросили о помощи. Нам всем иногда нужна помощь, и в этом нет ничего постыдного, но извинение заставляет вас думать, что вы делаете что-то плохое.
3. Сделайте это лично, а не посредством чего либо. Не просите помощи по электронной почте или в письме. Хотя проще отправить письменный запрос, также намного проще сказать "нет" кому-либо. Попробуйте поговорить с глазу на глаз или позвонить. Исследования показывают, что личные запросы в 34 раза успешнее!
4. Следите за результатами. Найдите время, чтобы показать людям, которые помогают вам, почему их поддержка не только важна для вас, но и как она оказывает большее влияние на вашу жизнь, работу или сообщество.
В следующий раз, когда вы будете думать, что вам нужна помощь, помните, что есть больше людей, чем вы думаете, которые готовы протянуть руку помощи.
Ещё больше интересных статей в моём блоге ВКонтакте.
Возможно вам будут полезны ещё статьи на моём канале:
Споришь со своим партнером? Это упражнение может помочь
Перегоревшие мамы: Что делать, когда не хочется ничего делать!