Всем привет. Я Рита. Это мой блог о похудении.
Спасибо, что читаете мой блог!
Сегодня встала рано, нужно было детей отвезти в сад, а потом отдать машину в ремонт к 9 часам.
Взяла с собой только воду, думала это быстро, не тут то было. Мастер сказал, что часа полтора ждать. Поразмыслив, я решила, найти место где покушать.
И о ужас! Я на завтрак купила и съела самсу. Ну очень захотелось)
Поела и пошла гулять. Думаю нужно шаги подсчитывать. Погода была хорошая, прогулялись, немного устала.
Пока ходила увидела баннер с рекламой.
Помните, я писала про Exponenta. Без сахара, один белок.
Обед 14.00
Макароны 30гр, овощи, тунец консервированный в собственном соку, оливковое масло.
Кстати, тунец и горбуша в собственном соку - белок, без жиров.
Ужин 18.00
Булгур 40гр.
Куриная грудка 150гр
Все замеры в сыром виде. Грудку запекла в фольге,добавив соевый соус. Помидор и хлебец к чаю.
Чай зелёный без сахара это как правило вечером)
Завтра у меня взвешивание и замеры объемов. Вечером все вам расскажу. Волнуюсь. Прошло только 4 дня, а так хочется пару кг в минус.
Сегодня на этом все! Будьте здоровы и не забывайте пить водичку!
Спасибо, что дочитали до конца!
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Там я тоже делюсь рецептами. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рада общению!
Поддерживайте меня пальчиком вверх, мне будет приятно!