В поисках, проживаниях, исследованиях себя часто много напряжения, связанного с "ответственностью".
Я должен взять ответственность за свои чувства, должен взять ответственность за свою незрелость, должен взять ответственность за помощь себе... и, словно, есть какой-то пункт "Б", в котором, таки взяв всю возможную ответственность, можно будет, наконец, расслабиться.
Все уже надоело до чертиков - и выстраивание "зрелых" отношений, и терапия, и исследования себя, и группы-книги-статьи-видео, но ведь ДОЛЖЕН. Отвечаю же теперь.
Часто единственная настоящая ответственность перед самим собой звучит просто: "устал - отдохни".
Отдохни тотально. Послав куда подальше все, что не хочется делать, на что нет ресурса. Настолько, несколько позволяют обстоятельства. Лечь и лежать. Дать телу расслабиться. Не час, не ночь, не утро воскресенья, а день-два-три.
Я знаю, что проснувшись утром после семичасового сна, мое тело не расслаблено. Оно отдохнуло, безусловно, но до расслабления еще далеко. Шея напряжена, есть тяжесть в плечах и руках. Если я посплю еще полдня - я, наконец, расслаблюсь настолько, что будет тяжело встать. Кисель киселем))) вот, полагаю, только с этого момента, после тотального расслабления, тело (а с ним и психика) начнет ОТДЫХАТЬ. И набираться сил, ресурса, восстанавливаться.
Ответственность она далеко не всегда про делание. Иногда она про бездействие, остановку и расслабление.
И часто именно с такой ответственностью за себя сложнее всего.
@ firsova_psy
