🔸 Сначала выдохните. Подышите глубоко и спокойно.
⠀
🔸 Говорите и отвечайте себе на вопрос, почему это меня обижает. Только честно.
⠀
🔸 Перенесите мысли на бумагу. Выплесните эмоции через чернила. Бумага все стерпит.
⠀
🔸 Мысленно проговорите обидчику все, что вы думаете о нем. Не сдерживайтесь.
⠀
🔸 После всех манипуляций выше, должно уже отпустить. Наступает время для благодарности. В нашей жизни все для нас. И даже наши обидчики призваны помочь нам стать сильнее. Ищите ресурс в любой ситуации.