Доводилось ли вам жаловаться на нехватку времени? Думаю, что да, ведь мы с вами живем в 21 веке. По результатам опроса в 22 странах мира, в числе которых Россия, нехватка времени для запланированных дел входит в пятерку причин, вызывающих стресс[1].
Перед каждым из нас встает выбор: продолжать оставаться в стрессе или что-то изменить в своем отношении к времени. И сегодня я хочу поделиться с вами одной идеей, которая может в этом помочь.
Слово “создавать” я использую в переносном значении. У каждого человека, неважно является ли он президентом страны, артистом или служащим, в сутках 24 часа, а в неделе 168 часов. Мы не можем сделать так, чтобы в сутках стало 25 или 26 часов. Но в наших силах повлиять на то, как мы используем время. Если вы теряли время, а потом нашли способ, как его использовать эффективнее, значит, вы создали для себя время.
Существует одна особенность восприятия времени, которая может помочь его эффективнее использовать. Если мы смотрим на время укрупнено, то с большей вероятностью растеряем часть него на что-то неважное. Если же посмотреть на время менее масштабно, то вам удастся воспользоваться им более эффективно. Это я и подразумеваю, когда говорю, что можно себе создать больше времени.
Подумайте, если бы вам сказали, что у вас в запасе остается 20 лет или 7300 дней. В каком случае вы были бы склонны потратить день-другой на какую-нибудь ерунду, если бы думали о днях или годах? Конечно же, если бы думали о годах.
То же самое и с каждым днем, который у вас есть. Если измерять его часами, то вы, скорее всего, потеряете часть времени. Но если относиться к каждому дню не как к 24 часам, а как к 1440 минутам, то вы сможете использовать время эффективнее.
Для лучшей структуры разбейте каждый час на интервалы, например по 10 минут. Решите, что каждый такой интервал имеет неизмеримую ценность, поскольку время – это невозобновляемый ресурс. Каждые 10 минут наполните полезным времяпрепровождением, неважно говорим ли мы о работе или личной жизни. И вы увидите, как у вас стало появляться больше времени.
Рекомендую вам также ознакомиться с упражнением, которое поможет лучше распоряжаться временем.