Привет всем читателям моего блога. Спасибо, что читаете мои заметки, буду рада вашей поддержке.
Меня зовут Инна и я худею с помощью интервального голодания. Питаюсь три раза в день: в 10-00, 14-00 и 17-30.
Сегодня третий день моего нового режима. На весы пока не встаю. Плановое взвешивание будет 08.06. Хотя очень интересно посмотреть, есть ли результат. Но в целом чувствую себя отлично, появилась легкость.
Утро началось как обычно: вакуум, тренировка, уход за телом, стакан воды натощак. Далее в 10-00 завтрак.
На завтрак приготовила яичницу-скрэмбл из 2х яиц, с сыром пармезан и 2 хлебца тонких с творожным сыром и имбирем. Очень понравилось мне сочетание творожного сыра и имбиря)
На обед решила приготовить быструю пиццу на лепешках тортильи. Давно видела этот рецепт и вот решила его попробовать.
Напишу рецепт:
- 2 лепешки тортильи
- Твердый сыр
- Копченая курица
- Помидор
- Томатная паста
- Оливковое масло
- Приправы по вкусу
Сыр натираем на терке и половиной порции посыпаем лепешку. Накрываем ее второй тортильей. Смешиваем соус: томатную пасту, немного оливкового масла, соль, любимые приправы (у меня были «Травы Греции»). Тщательно перемешиваем. Намазываем соусом верхнюю лепешку, посыпаем оставшимся сыром. Выкладываем кусочки курицы и помидоров. Ставим в разогретую до 200 С духовку на 7 минут.
Пицца получилась неплохая. Обычно я ставлю тесто на пиццу сама, но если под рукой есть тортильи, а пиццу захотелось «здесь и сейчас», то вариант отличный.
На обед я съела половину пиццы, а вторую половину оставила на ужин.
Еще сегодня снимала видео-рецепт, надеюсь, что его получится смонтировать, и я смогу им с вами поделиться. Пока снимала поняла, что мне точно нужен штатив и лампа. Как будет время-обязательно займусь этим вопросом. Хочется снимать «приличные» видео-рецепты, хотя судя по сегодняшнему опыту, занятие это очень трудоемкое. Но и интересное.
Всего за день вышло опять около 1200 ккал, голода не испытывала и не испытываю. Кушаю вкусно и разнообразно, стараюсь слушать свои желания и не поддаваться секундным порывам. В течении дня пью воду и зеленый чай.
На вечер осталась еще не вся переделанная работа. Ох уж эта удаленка, такое ощущение, что работаю сейчас 24 часа в сутки. Июнь у меня обычно всегда напряженный, но в этом году особенно тяжко. Ну и смонтировать рецепт хочется.
Продолжаю свой путь к стройности. Шлю лучи поддержки всем, кто сейчас также, как и я проходит этот путь.
Благодарю всех за внимание!
