Наверное, любая девушка, даже самая худая, хоть раз в жизни сидела на диете.
На сегодняшний день, существует множество разнообразных диет, как говорится на любой вкус. Всевозможные белковые диеты, кето диета, безуглеводная диета, интервальное голодание.
Однако в погоне за красивой фигурой, мы редко задумываемся о здоровье. Нам главное как можно быстрее влезть в любимые джинсы, поэтому мы готовы урезать свой калораж до 1000 ккал. в день, сидеть на одних яблоках, обходить жиры стороной, даже не задумываясь какой вред мы приносим нашему организму.
Конечно, я не зато, чтобы запускать себя, есть все подряд в неограниченных количествах, а потом перед зеркалом считать количество складок на животе. Нет!
Я считаю, что это конечно дело каждого как выглядеть! Кому-то комфортно в весе 50 килограмм, а кто-то обладает потрясающей уверенностью в себе и в весе 120 килограмм.
Поверьте нас любят не за фигуру и количество килограмм!
Ты можешь быть длинноногой моделью с весом 50 килограмм, но если внутри у тебя ничего нет, никакие ноги тебя не спасут!
Но! Если мы говорим о долголетии и о том, чтобы как можно меньше бегать по врачам. То за своим здоровьем нужно следить!
Я считаю, что при росте 160 см, когда человек весит за 100 килограмм - это не нормально (в плане здоровья)! Такой вес пагубно влияет на сосуды и суставы, на поджелудочную и многое другое.
Поэтому в током случаи, я бы советовала сбросить пару десятков килограмм.
НО! НЕ СИДЯ НА ДИЕТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Диета не поможет справиться с ненавистным жиром на вашем теле! Нет, вы конечно сбросите вес если будете придерживаться ограничений, но, помните, диета рано или поздно закончится!
И, что вы сделаете первым делом после диеты? Конечно отпразднуете это, ведь вы сбросили столько килограмм! Как же это не отметить! Решите вспомнить вкус всех своих любимых блюд, которые вы не могли себе позволить на диете. И будите объедаться до отвала где-то около недели, ну вы же уже похудели, теперь можно и поесть! Только от радости того, что вы похудели, добились красивого отражения в зеркале, вы не задумываетесь насколько быстро сброшенные килограммы могут вернуться, прихватив с собой еще пару тройку килограмм.
НАШ ОРГАНИЗМ ОЧЕНЬ УМНЫЙ!
Он понимает, что долгий период времени он был в ограничениях, в стрессе. Поэтому когда вы начинаете объедаться, он понимает, что он был ограничен в еде и тут на тебе все, что захочешь и начинает быстренько накапливать жирок, так называемые запасы, чтобы вы если, что зимой не замерзли. Короче говоря, вся ваша диета насмарку!
ТОГДА КАК ЖЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНАВИСТНЫХ КИЛОГРАММОВ НАВСЕГДА?
Ответ очень прост! Вы и сами его прекрасно знаете и понимаете!
Конечно, только придерживаясь правильного питания, здоровых привычек, которые должны быть не кратковременными, а должны стать образом жизни навсегда!
ПП это уже не модно, а это путь благодаря которому вы сможете жить долго, не болеть, любоваться своим красивым отражением в зеркале и наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях!
ВЫВОДЫ ДЕЛАЙТЕ САМИ КАК ВЫ ХОТИТЕ ПРОЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ!
Если вам понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, чтобы у вас всегда были полезные советы и рецепты под рукой!