Потому что она скучна у всех! Но у нас всех есть выход.
Мы воспринимаем нашу жизнь как бесконечно текущую историю с началом, серединой и концом. Мы живём день за днём в воспоминаниях, рефлексии и ожидании. В воспоминаниях о том, что уже было, в ожидании чего-то, что случится в будущем. И как правило, нам совершенно не нравится то, что происходит сейчас, в данный момент.
Мы вспоминаем, как прошло наше летнее путешествие два года назад, а затем переключаемся на мечты о том, как проведём летний отпуск в следующем году. Мы думаем о школьных вечеринках в юности и мечтаем о походе в бар с друзьями через две недели.
Мы либо зациклены на воспоминаниях, либо живём ожиданием чего-то в перспективе.
И ещё мы постоянно сёрфим соцсети других людей. И что же мы там видим? Мы видим насыщенную, полную радостей и всяких событий жизнь. Складывается впечатление, что только я один живу совершенно скучной, однообразной жизнью: встал уставший и невыспавшийся, отработал целый рабочий день, поел наспех нездоровой пищи, дотащился домой, посмотрел сериал и заснул. И так по кругу.
А между тем все остальные люди уезжают в круизы, женятся на самых лучших женщинах, посещают все доступные выставки мира, едят в элитных ресторанах.
Так что со мной не так?
Нет никакой загадки. Дело в том, что все остальные люди живут точно так же, как и вы. Имея постоянную рутину, день за днём, так же, как и вы, скучая, впадая в депрессию от бесконечной череды однообразных дней, как и вы.
То, что вы видите в соцсетях, - это лишь фрагменты, выставленные напоказ, но не настоящая жизнь.
Никогда, никогда не забывайте об этом!
Как переломить это постоянное депрессивное состояние дежа вю?
Осознайте тот факт, что на самом деле у нас куча времени. Мы располагаем всей своей жизнью, каждым её днём.
Чтобы вырваться из замкнутого круга, достаточно лишь наполнить каждый ваш день чем-то хорошим. Пусть совсем крошечным поступком или действием или мыслью.
Но вы должны понять, что каждый ваш день вы можете делать что-то, что делает вас лучше, что делает вашу жизнь полной, спокойной и созидательной.
Вы вырветесь из депрессивного замкнутого круга, просто начав каждый день обращать внимание на что-то хорошее, что вы осознанно делаете,
Подумайте, что вы можете сделать сегодня такого, что бы вы добавили в ваш внутренний собственный Инстаграм?
Это может быть поход в спортзал. Это может быть с удовольствием приготовленный для себя ужин. Это может быть не отложенная в десятый раз на неопределённое время встреча с друзьями вечером.
Перенесите ваши поступки, действия и чувства, ваши ожидания и надежды на микроуровень. Не мечтайте лишь о любви всей жизни или о полугодовом путешествии по Азии. Думайте о том, что по пути домой вам удалось доехать быстро и без пробок. О том, что вы сможете прочитать несколько глав вашей любимой книги. О том, что позанимавшись сегодня в зале, вы позволите себе лишнюю порцию любимого блюда.