Найти тему

Поймать и обезвредить

Мужчина и женщина - столь разные существа, словно два инопланетных создания, и в то же самое время, необходимые друг другу. Несмотря на то, что мы, женщины, постоянно критикуем мужчин, мы так нуждаемся в их внимании, в их заботе и любви.

Каждая неудачно завершившаяся история отношений - это новое понимание себя, новые знания об окружающем нас мире и людях. Главное - это не терять надежду на будущее. Даже в самые мрачные минуты не стоит забывать, что мы не знаем, что ждёт нас завтра, и может быть, это будут те самые незабываемые счастливые минуты. Поэтому не стоит отчаиваться, наши мысли сегодня создают наше завтрашнее будущее.

Начнём контролировать свои мысли сегодня и бороться с каждой негативной мыслью, промелькнувшей в нашем сознании. Эту негативную мысль просто необходимо поймать и уничтожить, пока она не сформировала устойчивую нейронную связь. Для этого очень эффективно помогает "дневник самонаблюдения".

-2

Что это такое? Дневник самонаблюдения за деструктивными мыслями очень легко сделать. Покупаем красивый блокнот (он должен непременно радовать глаз). Делим страницу на две части вертикальной линией. С левой стороны записываем негативную мысль, прошмыгнувшую в вашей голове, напротив пишем возможный "позитивный эквивалент".

-3

Например, негативная мысль: "Я серая мышь, я никому не интересна". Позитивный эквивалент: "Позавчера мой коллега предложил подбросить до дома, сегодня мой начальник сделал мне комплимент, а охранники просто свернули головы при виде меня в новом платье". Другой пример. Негативная мысль: "У меня толстая опа". Позитивный эквивалент: "Мой муж меня очень любит. Я похожа фигурой на Дженифер Лопес". Негативная мысль: "Я опять опаздываю. Меня уволят, это конец". Позитивный эквивалент: "Я уже 6 лет работаю в этой компании, неоднократно опаздывала, меня очень ценят как специалиста". Главное, не лениться, записывать свои негативные мысли и метко бить их "позитивом". Удачи.