Всем привет)) Хотите избавиться от морщин в области глаз? Отлично, значит самое время приступить к тренировкам!
Сегодня будет небольшая подборка для конкретной зоны лица, а именно для этой деликатнейшей области под глазами.
Кожа здесь тонкая, и если учесть, что многие из нас обладают эмоциональной мимикой (улыбаемся – так от души, плачем – так, чтобы глаза покраснели), вполне закономерно, что кожа под глазами стареет в самую первую очередь…
И хуже всего, что эти морщинки ничем не спрятать, не замаскировать (имею в виду домашние подручные средства). Тоналка – наш враг номер один в маскировке кругов и мешков под глазами! Почему? Лишь потому, что она ещё больше усугубляет проблему, впитываясь в кожу лица и делая морщинки ещё более очевидными.
К счастью, #фейсфитнес тренеры хорошо постарались, разрабатывая упражнения для этой наиважнейшей зоны лица, а мы в свою очередь «подсмотрим» у них, как и что нужно делать.
Все материалы, которые опубликованы на моём канале, я пробую лично. А значит и в этой статье речь только о том, что уже многократно прошло «проверку на прочность», и что реально работает.
Итак, первое упражнение:
«Вилка»
Простейшее упражнение, которое при регулярном, ежедневном применении даёт отличные результаты.
Потребуется всего пара минут и наш «рабочий инструмент» - средний и указательный пальцы.
Сначала делаем «рогатку» из пальцев (как на фото). Небольшая ремарка)) Не понимаю, почему это упражнение называется «вилка», если оно больше напоминает «рогатку»))
Работают обе руки (левая рука с левым глазом; правая – с правым).
Итак, средний палец каждой руки ставим на внутреннюю область глаза (туда, где располагается слёзный мешок, только чуточку выше). Указательный палец находится у внешнего угла глаза.
Теперь, не сильно надавливая на описанные выше точки, начинаем прищуривать только нижнее веко. Работает только оно! Пальцы тем временем не отрываем от кожи, делаем 20 повторов.
Немного передохнём и переходим ко второму упражнению.
Усложнённая «вилка»
Алгоритм действий такой же, как в упражнении «Вилка», единственное отличие:
При зажмуривании взгляд направлен вверх.
Попробуйте, и вы поймёте, в чём разница.)) Подтягивать #нижнее веко, зафиксировав взгляд наверх, сложнее, нежели глядя прямо перед собой.
Тем не менее, превозмогаем усталость и делаем 10-20 повторов.
Закончили, отдохнули, теперь самое время делать «очки».
«Очки» для свежего, отдохнувшего взгляда и для устранения морщин под глазами
На этом упражнении мы, честно скажу, отдыхаем после двух предыдущих (они всё же сложнее). Но! «Очки», поверьте, стоит включить в комплекс для зоны вокруг глаз, так как эти нехитрые манипуляции здорово помогают))
Переходим к практической части. Итак, наша цель номер один – сымитировать «очки» с помощью пальцев рук, то есть делаем круги, согнув большой и указательный пальцы.
Теперь эти имитированные «очки» подносим к области вокруг глаз (точнее, прикладываем сомкнутые пальцы так, чтобы вокруг глаз появились очки - как на фото). Всё))
Дальше всё очень просто: начинаем сильно зажмуривать глаза (ВАЖНО – не морщась, работают только глаза), а затем распахивать глаза широко-широко, и так по кругу.
Сделать рекомендуется 20 кругов «зажмуриваний – широких распахиваний взгляда».
А теперь будет «жарко»)) Готовы?))
Классное упражнение без названия
Раз названия нет, значит пусть так и останется просто «классное упражнение»))
И вновь «рабочий инструмент» только пальцы двух рук, на сей раз указательный, средний и безымянный.
Ставим их на косточку под зоной вокруг глаз.
Сами глаза закрываем и теперь, с закрытыми глазами начинаем прищуривать-приподнимать ТОЛЬКО нижнее веко. Указательный, средний и безымянный пальцы всё это время находятся на косточках под глазами. Держим пальцы в таком положении, но не надавливаем!
Упражнение следует выполнять минимум 40 раз. Если такая нагрузка покажется слишком лёгкой, можно добавить количество повторов до 60. Главное регулярность!
Если выполнять упражнения этого комплекса каждый день, результат непременно порадует! А меня порадует ваша обратная связь)) Делитесь своими впечатлениями от этих упражнений, пишите свои лайфхаки на тему того, как бороться со старением деликатной кожи в области вокруг глаз.
Напоследок ещё одно полезное #упражнение, о котором я уже когда-то писала. Его можно найти вот здесь. Будет просто отлично, если и это упражнение вы добавите к нашему комплексу.
Ой, чуть не забыла! Уже на подходе статья, в которой подробно опишу косметический уход за кожей вокруг глаз, а также изложу ещё несколько полезных советов о том, как долгие-долгие годы очаровывать всех вокруг своим молодым, сверкающим взглядом. Следите за публикациями))