В холода и слякоть, когда человек находится на улице, зябкость ступней – естественное явление. Задуматься, от чего ноги мерзнут, следует тем, кто не может согреться, вернувшись в теплый дом. И натягивает носки даже тогда, когда термометр за окном показывает 25о выше нуля. Симптом может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.
Причины замерзания
Холодность ступней может быть вызвана разными причинами.
- Низкий гемоглобин. Красные кровяные тельца снабжают кислородом и питанием клетки всего организма. Падение уровня гемоглобина прежде всего проявляется зябкостью ног.
- Дефицит микроэлементов и витаминов. Часто ноги замерзают у тех, кто сидит на диете, особенно жесткой и безбелковой.
- Патологии сердечно-сосудистой системы.
- Заболевания щитовидной или поджелудочной железы.
- Сильный продолжительный стресс.
- Курение, провоцирующее спазм сосудов.
- Межпозвонковые грыжи.
- Патологии периферических нервов.
- Паразитарные инвазии: глисты и им подобные паразиты отравляют организм токсинами, которые по мере накопления вызывают сосудистые спазмы. Дополнительными симптомами заражения являются головные боли, зуд, кожные аллергические высыпания.
- Перенесенное ранее обморожение конечностей. Его последствия устранить окончательно невозможно. Поэтому у пациента ноги будут мерзнуть всю оставшуюся жизнь.
- Кандидоз (грибковое заболевание) в активной стадии. Микроорганизмы, как и глисты, провоцируют спазм сосудов.
- Метеозависимость. В этом случае холодные ноги – всего лишь сигнал одеться потеплее.
- Возраст свыше 60 лет. Гормональные перестройки, нарушения обмена веществ, ожирение или сильная потеря мышечной массы заставляют ноги мерзнуть.
Важно!
При кратковременном замерзании нижних конечностей стоит обратить внимание на свою позу. Если вы сидите с поджатыми ногами или в физиологически неудобном положении, пережимаются сосуды, и кровь попасть на периферию просто не в состоянии.
Что делать
Переохлаждение стоп может повлечь за собой развитие хронических патологий. В первую очередь – мочеполовой системы. Поэтому ноги нужно постараться согреть. Для этого используют шерстяные носки, умеренно горячие грелки, ножные ванны, массаж с эфирными маслами, оказывающими согревательный эффект.
Важно!
При варикозе и тромбофлебите растирания противопоказаны.
Если согреться трудно, запишитесь на прием к терапевту. Он подскажет, к какому специалисту обратиться, чтобы установить, от чего ноги мерзнут.
Будьте здоровы!
Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, для нас это очень важно!