Друзья, многие из вас, кто меня читает и особенно мой рассказ о том, как я выбралась из болота, могут подумать, что я только и делаю, что что-то делаю. И всем советую постоянно что-то делать - без остановки. На самом деле, это не совсем так.
Я думаю, что чаще всего в Яму падают люди, которые по жизни были очень сильные и целеустремленные. Не перфекционисты, но отличники. Я ведь по себе сужу: я так долго старалась успеть ВЕЗДЕ: с детьми и на работе, в доме и огороде, с мужем и садом, с кухней и животными, с саморазвитием и хобби; что в какой-то момент стала ломаться.
Такие люди, как я, не очень умеют отдыхать. Например, за последние 14 лет я ни разу не сделала себе отпуск. И даже когда отдыхала семьей, была таким... направляющим: пойти, найти, приготовить, обеспечить... да что там говорить, я даже в отпуске умудрялась немного работать.
А что уж говорить про дом... Дома всегда есть дела, всегда. Даже когда вроде дел и нет. И собакам свари, и семье свари, а вот тут помыть, а окна, а ванна, а надо бы обои переклеить, да вот тут батареи подкрасить, да хотелось бы в гардеробной порядок навести, и документы разобрать... И вот всегда найдется дело, каждый день. Знакомо?
Но это неправильно... Человек должен уметь отдыхать. Раньше я считала, что отдых может быть только активным. Что нельзя наполниться энергией, лежа на диване. Это правда, но со временем я поняла, что для женщины обязательно нужно редко, но проводить такие лежебочные дни.
Так у меня появилось правило одного дня. Это - 1 раз в месяц и я точно знаю, в какой. Это - второй день женских дней, простите за тавтологию. Возможно, кто-то меня поймет - лично у меня эти дни очень сложные, болезненные и вообще, неприятные во всех смыслах. Не исключаю, что кто-то может, как в рекламе, в эти дни козликом скакать, но мне ближе как в 18 веке аристократки: кровать, перина, подушка и горячий кирпич в ногах).
Обычно в этот день мне очень сложно даже пошевелиться. Накатывает такая... 100% усталость. Даже врач прописал мне в эти дни пить таблетки для поднятия гемоглобина. А еще я, зная, что происходит, стараюсь пить гранатовый сок, есть гречку и печень, яблоки, творог... В общем, помогаю сама себе пережить этот мини-стресс.
И именно в этот 2 день, который для меня самый тяжелый, я стараюсь не делать ничего. Вообще. Рабочие проекты раскидываю на другие дни, готовлю что-то простое и сытное, вроде супа и спагетти с соусом. Разрешаю детям делать все, что им хочется: смотреть ТВ, играть в компьютерные игры, смотреть видео блогеров на Ютюбе. В общем, у детей праздник лени, а у мамы - день лежебоки.
Я честно лежу. Но не просто так). В этот день я много читаю, я смотрю кино, желательно то, что я не видела или давно не видела. Если повезло и этот день совпал с выходным мужа, то беру его в охапку к себе на диван. Могу повышивать и порисовать, но не всегда.
Чаще всего, благодаря довольно сытному питанию в этот день, я не срываюсь на вредную еду. Но если я ничего не могу с собой поделать, тогда вполне могу себе позволить любимую газировку и орешки, например.
Главное, чтобы этот день не превратился в болото. То есть отлежалась - и снова в бой. На следующий день я начинаю вести свою обычную жизнь. С утра я делаю маску на волосы и на лицо, продумываю дела и уже не даю себе слабину. То есть возвращаюсь в привычный режим, о котором я расскажу позже.
Думаю, что любому человеку делать себе 1 день выходным от всего - не вредно. Пусть это будет не провал в болото, не увязание в тине, а запланированная акция, скажем так. Тем более, если у вас, как и у меня, проблема с женскими днями.
Очень хорошо, если получится планировать этот день . Можно прикупить что-то вкусное, что в другие дни нельзя есть. Можно заранее приготовить обед. Можно скачать фильмы и книги, музыку. Можно приготовить разные тканевые маски на личико и пяточки. И - просто отдыхать. Тогда такой день принесет пользу, и не позволит в другие дни проваливаться в болото.
Скажите, а у вас есть такие правила одного дня? В чем они выражаются? Как проводите выходные? Вообще умеете отдыхать или всегда найдете себе дело? Давайте обсудим).