Было время, когда я приняла решение худеть. Во мне тогда было 87 кг. Каких только советов я тогда не прочла! Некоторые даже старалась воплотить в жизнь, пока не поняла, что это - полный бред.
Я смогла похудеть на 30 кг до своей цели в 57 кг, сейчас стараюсь удерживать эту планку. Я была "неправильной" худеющей, не блюла строго правила, больше действовала по интуиции.
И сейчас я могу назвать некоторые советы худеющим, которые вызывают у меня много вопросов. Я им просто не верю...
Какие советы я считают бредовыми
Пить много воды, причем супы и чай/кофе - не считается!
Со всех сторон твердят, что нужно пить много воды, причем именно ЧИСТОЙ. По началу я пыталась следовать этому совету, пить по 2 литра в день простой воды.
Но... если учесть, что я еще любитель чая кофе, то походы в туалет просто доставали. В итоге бросила это дело и вообще не стала зацикливаться на вода.
И, если честно, я так и не понимаю, почему некоторые источники не считают напитки и супы жидкостью?
Исключить жиры полностью!
Главный совет всех советчиков - убрать жирную пищу из рациона. Одно только слово ЖИР - ужас какой страшное...
Я убрала, и знаете что, мое состояние сильно ухудшилось. Я стала себя плохо чувствовать, постоянно мерзла. Потом уже до меня дошло, что просто нельзя исключать вот так жиры полностью.
Диеты из пабликов, которые можно назвать голодовкой
В группах в социальных сетях порой встречаются такие диеты, от которых просто волосы дыбом встают. И реально становится жалко тех, кто их соблюдает.
Например, завтрак - яичко, обед - кусочек грудки, ужин - яблочко, поздний ужин - стакан кефира.
Да это же умом тронуться можно! И диеты с подобным меню предлагают держать 1-2 недели. Это что станет с организмом и здоровьем после такой голодовки?
Или вот, например, ну не бред ли??
Что будет с организмом, если неделю есть одну гречку
Без чиа, годжи, зеленого кофе - ну никак!
Каюсь, сначала я тоже пробовала на себе эти МОДНЫЕ штучки, ела отруби, покупала зеленый кофе. Но в один прекрасный момент поняла, что это - полный бред.
Без зала и тренера - никак!
Логично, что похудение и активность завязаны между собой. Но часто можно встретить информацию, что зал - это прям обязательно-обязательно.
Могу по себе сказать, что пошла в зал после того, как похудела, чтобы удерживать вес. До этого просто крутила дома обруч, делала какие-то упражнения самостоятельно, стала больше ходить. И все нормально, похудела.
Сладкому - категорическое нет!
Расскажу, что стало со мной, когда я полностью отказалась от сладкого:
- постоянно болела голова;
- плохое настроение, депрессия;
- срывы.
В итоге пришла к выводу, что это тоже полный бред. Более того, от такого категорического запрета и до анорексии не далеко, когда каждую конфетку как огня боишься...
"Худеешь и ешь макароны? Как можно при похудении есть купаты!?". Порой бесят такие "правильные" похудашки
А какие советы для худеющих вы считаете бердовыми?
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.