Если вы пытаетесь сбросить вес, набрать мышечную массу, тренироваться более последовательно, не посещая фитнес-центры, то специальные приложения для фитнеса помогут вам в этом. В этой статье я разберу несколько приложений для домашних тренировок, которые вы можете бесплатно загрузить на свой смартфон.
Pumatrac от Puma
Компания Puma решила не отставать от Nike и выпустила своё приложение, которое призвано мотивировать пользователей заниматься спортом. Приложение Pumatrac содержит много программ для ежедневного бега, кардио тренировок, успокаивающей йоги.
Тренинги рассчитаны на людей с учетом их веса, пола, личных целей, интересов и временных возможностей. В качестве свежего решения на рынке – отличный вариант.
Плюсы: приложение содержит фактор личной вовлечённости – ведущие обращаются к камере, все программы имеют авторов-тренеров. Интерфейс современный, качество исполнения высокое.
Минусы: неполная локализация, но это не мешает. Видео помогает понять, что нужно делать.
Training Club от Nike
В отличие от других спортивных приложений, Nike Training Club также предлагает нам качественные программы йоги. В то время как многие мобильные приложения впоследствии требуют платной регистрации или предоставляют только ограниченную версию, Nike Training Club предлагает полный спектр бесплатных упражнений.
В дополнение к йоге, вы, конечно, также найдете тренировки, направленные на развитие силы и выносливости. Приложение предоставляет обширный выбор планов тренировок в зависимости от способностей.
Плюсы: простой интерфейс, полная локализация, быстрая загрузка программ.
Минусы: в программах часто встречаются ошибки, которые не устраняются годами.
Nike Run Club
Это приложение предлагает возможность делиться своими беговыми результатами в социальных сетях. Но это далеко не единственная его функция. NRC предлагает бег с голосовыми гидами, текущие задачи и даже планы тренировок с учетом ваших потребностей. Это программа для любителей общения, так как предполагает участие в сообществе и в рейтингах бегунов.
Down Dog
На мой взгляд, это лучшая программа для занятий йогой. Приложение включает в себя различные виды йоги, возможность гибкой настройки занятия, поддержку шести языков.
Это приложение не только для начинающих, но и для людей почти всех уровней подготовки. Его уникальная особенность – содержание практики никогда не повторяется. Даже если выбирать ежедневно одну и ту же программу, асаны будут предлагаться всё время разные, и это просто потрясающе.
Единственный минус - цена подписки. Без оплаты вам будет доступен ограниченный набор функций. Но если вы используете приложение ежедневно, оно обязательно окупится. Ведь что такое 200 рублей в месяц? Это меньше, чем цена одного занятия в группе.
Таким образом, приложения для домашних занятий позволяют организовать себя и перестать откладывать занятия спортом. Не нужно никуда идти и выкраивать время. Ваш телефон и коврик – вот и всё, что вам нужно. Скачивайте приложения и начинайте заниматься здоровьем уже сегодня!
А вы какими приложениями пользуетесь? Пишите в комментариях.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал.