Человеческий организм на протяжении всего эволюционного пути нуждался в физических нагрузках. Нужно было охотится, трудиться, заниматься собирательством, строить дома и тд. Но с веками человек научился облегчать свой труд. Люди приручили животных, развивали навыки, создавали приспособления для облегчения труда. Также на месте не стоял научно-технический прогресс. Начали производить машины,строить заводы, появляются роботы, которые смогли заменить человека.
Современный человек стал менее подвижным. И в связи с этим появляются опасные для жизни болезни. Ожирение, диабет, болезни сердца, суставов, ЖКТ и так далее.
В последние годы развивается движение ЗОЖ. Все больше людей вступают в ряды этого движения. Люди хотят быть красивыми и здоровыми. В этом нет ничего плохого.
Рассмотрим влияние спорта на организм.
- Улучшение работы всех систем нашего организма "от макушки до пяток".
- Укрепление мышц.
- Восстановление хорошего метаболизма .
- Улучшение мозговой деятельности и всей центральной нервной системы.
- Профилактика остеохондроза.
- Помогает бороться с депрессивными состояниями.
- Укрепление иммунитета.
- Улучшение работы ЖКТ
Хочу отметить, что даже самые небольшие нагрузки на наш организм и соблюдение режима дают пользу и улучшают наш организм и состояние тела.
