Этот метод не потребует никаких усилий.
Ученые из Национального института здоровья в США (US National Institute) уверены, что одним из лучших пассивных методов похудения является сон голышом. Об этом сообщает издание scnm.edu.
Специалисты отмечают, что сон в голом виде естественным образом запускает в организме процесс похудения, и этому есть научное объяснение.
Сон голышом влияет на процессы метаболизма в лучшую сторону. Здесь врачи приводят исследование о том, что без одежды человек тратит больше энергии на обогрев тела, а во время сна этот процесс еще активнее. Все дело в том, что ускоряется обмен веществ, из-за чего белый жир замещается бурым (полезный тип жира в организме, который способствует сжиганию калорий). В результате люди, которые воздействуют на организм сном и холодом, худеют гораздо быстрее.
Исследователи подсчитали, что во время эксперимента добровольцы смогли похудеть, ускорив свой метаболизм на 10%. Стоит отметить, что для лучшего эффекта эксперты рекомендуют открыть на ночь окно.
И еще несколько преимуществ сна в костюме Евы:
ОМОЛОЖЕНИЕ
Еще один агент антистарения, который не любит жару, это “гормон роста”. Он направлен на регенерацию кожи и многих органов, но со временем его производство уменьшается (вот почему, кстати, в пожилом возрасте человеку похудеть сложнее). Гормон роста является основным «двигателем» роста мышц, а еще его плюсом являются ваши сияющая кожа и волосы.
Доктор Элизабет Шивер из Национального общества здорового сна США предупреждает: одежда во время сна повышает температуру тела, что снижает выработку мелатонина, а также «гормона сна», который иначе еще называют “гормон антистарения".
ЗАКАЛИВАНИЕ
Сон в обнаженном виде стимулирует иммунную систему: во-первых, так тело избавляется от влияния стресса, а во-вторых, тело “тренируется” к зиме. Еще один положительный эффект сна в прохладе заключается в пониженном кровяном давлении. А вот духота и влага - лучшая среда для размножения бактерий. Врачи рекомендуют спать в помещении с температурой не выше 18 градусов.
ЗАЩИТА ОТ ДИАБЕТА
Шведское исследование показало, что сон в холодных температурах улучшает обмен веществ и снижает уровень сахара в крови. Люди, которые хотят достичь такого эффекта, должны спать обнаженными. Считайте это своим первым шагом в профилактике сахарного диабета второго типа.
ПЛЮС ДЛЯ ТАЛИИ
Сон без одежды также понижает уровень кортизола, так называемого "гормона стресса". А он является одной из причин накопления жиров в нашем организме. Кроме того, такой сон является важным фактором правильной секреции гормона роста, который, в свою очередь, также обладает жиросжигающими свойствами.
Повышается чувственность
Объятия станут еще приятнее, если вы с мужчиной будете спать обнаженными.
Площадь кожи взрослого человека в среднем составляет 1,7 квадратных метра, и можно беспрепятственно обнять, поцеловать и погладить каждый сантиметр любимого тела. Это как держаться за руки, только всем своим существом.
Более тесный физический контакт способствует более активной выработке окситоцина, да и вообще более эротичен, чем самое затейливое кружевное белье.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, задавайте вопросы, делитесь в соцсетях! Спасибо за внимание!
