Где найти в себе силы что бы начать правильно питаться, заняться спортом, соблюдать правильный режим, сбросить лишний вес? Многие ищут какую то мотивацию, но действительность такова, что это всегда несет временные меры.
Как мы себя мотивируем "Похудеть к пляжному сезону", "Залезть в любимые джинсы", "Сбросить 10 кг", а что потом ... достигли и сразу все дозволено, опять алкоголь, сладкое и диван? Или новая мотивация? Постоянно себя загонять в какие то рамки, строить перед собой заборы или это какой то спорт где нужно занять первое место.
Может изменить подход ко всему вокруг и перейти от мотивации и постановки каких то временных целей к постоянным. Может стоит воспринимать правильный образ жизни как часть своей жизни, как необходимые и постоянные потребности. Все чистят зубы, моются и не мотивируют себя для этого, почему бы и правильное питание не воспринимать так же, как некий постоянный необходимый процесс.
Или например как мы воспринимаем работу, как некий необходимый процесс для достижения благополучия, так же и правильное питание можно воспринимать, как процесс для достижения крепкого здоровья. У всех есть какай то полезная привычка как постоянный повторяющийся процесс о которой мы не задумываемся, а просто изо дня в день выполняем, так же нужно подходить и к правильному питанию.
Питайтесь правильно день, два, месяц, год и постепенно это войдет в привычку и не нужно будет придумывать мотивации, ломать себя и мучиться. Подойдите к этому как к неизбежному и постоянному процессу.