Слона проглотют, а сами не больше барашка весят.
Какой заговор прочитать, чтоб так же?
Ну что ж, садимся на метлу и поехали изучать, что же с ними не так🤓
Есть всего два основных параметра к изучению:
1.Количество потребляемой пищи
2.NEAT
1.По обыкновению, мы склонны думать, что если я ем 3 раза в день, то все едят 3 раза в день.
⠀ Нет🤦🏽♀️
⠀
Ты можешь видеть, как твоя подружка проглотила несколько кусков пиццы, шлифанула это все колой и печенькой, а затем гордо ушла в закат.
Мнение сформировано: она ест так все время, по 10 раз в день и не толстеет.
⠀ Нет🤦🏽♀️
⠀
Статистика показывает, что те самые подружки не имеют супер-аппетита, а такой приём пищи у неё один за день..за частую это вообще единственный приём пищи в день.
Калорий за раз много, но не настолько, чтобы уйти в профицит и разжиреть как мишка.
Профит👌🏻
2.NEAT
Кто не понимает что это и как это работает, приглашаю в предыдущий пост👌🏻
Так вот, NEAT у таких людей повышенный, если понаблюдать, то даже жестикуляция супер активная:
Нос потрут/руками разведут/ерзают/ словом шило в мягком месте встряло и не собирается уходить 🤪
Так и получается, что NEAT доходит до 50% трат всех калорий, потребляемые ведьмаком.
Выводы:
1.Есть можно все, что душе угодно, мало того, ГЛУПО исключать какую-либо группу продуктов по соображениям твоего тренера/блогера/соседа по лестничной клетке. Но! Важно регулировать количество, глядя на свою активность.
2.Ведьм не существует 👀
А кем будешь ты?
Ведьма или мишка коала?😏