Сначала поел, потом почистил зубы - где схема нарушена? Кажется, все логично: сначала мы как бы “загрязнили зубы” едой, а потом удалили остатки пищи, идем со свежим дыханием на работу.
А теперь правда, почему так делать не рекомендуется. За ночь в полости рта скапливается большое количество бактерий, которые размножаются во рту и живут своей жизнью. Утром, с завтраком, они попадают в ЖКТ и продолжают свой вредоносный путь. Другая часть бактерий остается на зубах, получает свои углеводы, все это превращается в молочную кислоту. А она уже вредит и зубам, и дёснам.
Как быть? К счастью, это не риторический вопрос, а вполне практический.
- Зубы действительно нужно чистить до завтрака. Можете выбирать менее “мятную” пасту, которая бы не перебивала вкус продуктов. Это позволяет избавить от бактерий, защитить от них полость рта и желудок.
- После еды можете использовать ополаскиватель для рта, чтобы убрать остатки пищи, кусочки еды, которые застряли между зубами. Однако это делать рекомендуется спустя минимум 20-30 минут после приёма пищи. Почему? За это время молочная кислота нейтрализуется слюной и эмаль успеет восстановиться.
Есть еще один вариант, где все ровно наоборот:
- Перед завтраком вы можете прополоскать полость рта обычным классическим раствором из соды, который удалит большую часть загрязнений и микробов, которые вы могли бы проглотить;
- Опять-таки через 20-30 минут можете приступать к чистке зубов своей любимой пастой.
Кстати, если у вас вдруг ночью разболится зуб, не забывайте о первой помощи.
А если вы пришли на приём к новому стоматологу, обязательно почитайте вот эти правила.