Депрессия и голубой свет ночью - связаны

Новое исследование из Китая обнаружило, что многократное воздействие в ночное время света сине-голубого спектра на лабораторных мышей привести к развитию симптомов депрессии.

В своей статье , опубликованной в журнале Nature Neuroscience, ученые описывает свои эксперименты с лабораторными мышами и синим светом, а также то, что их результаты могут означать для людей.

Более ранние исследования показали, что люди, которые работают в ночную смену, обладают гораздо большим риском развития депрессии, чем люди, которые работают в течение дня.

Еще одна группа исследований обнаружила, что постоянное использование смартфона в поздне-вечернее и ночное время также способствует развитию депрессии.

Негативное воздействие света синего спектра в ночное время на уровень выработки мелатонина и общее здоровье людей

В этом новом исследовании лабораторные мыши подвергались воздействию сине-голубого света в течение 2-х часов каждую ночь в течение 3-х недель, а затем ученые внимательно наблюдали за мышами, чтобы определить, оказывает ли световое воздействие какое-либо заметное влияние на их поведение.

Сначала мыши не проявляли никаких признаков изменений вообще. Но через 3 недели они стали меньше работать за сладкую награду и меньше старались убежать от опасности - и то и другое считается признаками депрессии у мышей. Ученые также обнаружили, что депрессивные симптомы продолжались до 3-х недель, даже после прекращения светового облучения ночью.

Опасность вечернего и ночного светового излучения различных источников света по увеличению развития депрессии

Чтобы понять, почему сине-голубой свет приводил к депрессии у мышей, ученые изучали их мозг, в частности, нервные пути, ведущие от глаз к головному мозгу. Они обнаружили особый вид рецептора света в сетчатке глаз мышей, который приводил импульс света к областям мозга, связанным с настроением: прилежащее ядро и дорсальное перигабенулярное ядро.

Но когда ученые отключили эти рецепторы, у мышей перестали проявляться депрессивные симптомы. Более того, пути проведения импульса в мозг стали намного активнее при воздействию синего света ночью по сравнению с дневным светом - что, по их предположению, объясняет, почему синий свет в течение дня не приводит к депрессии.

Источник информации: https://www.nature.com

-------------------------------------

Качество сна снижается при вечерней работе на компьютере, просмотре телевизора или использования смартфона

Мелатонин: способы увеличения и уменьшения его уровня

Факты о депрессии, которые вы не знали