. Здравствуйте! Иногда удивляют. Популярные актеры. Которые впадают в депрессию. При близком рассмотрении оказывается проблема не очень сложная. Это пример того как работает самовнушение. Она может работать в положительном направлении. Известна аутогенная тренировка. И другие методики применяемые на практике. Но не у всех людей работает это самовнушение. В этих случаях. Как мне кажется. Очень хорошо применять неглубокое дыхание. По Бутейко. И улучшения здоровья. По физиологическим причинам неизбежно. О чём я вам сейчас, рассказываю.Любой может При желании. Уменьшить глубину дыхания. Конечно на первых порах надо применять волевые усилия. Ну такие нагрузки. Три раза в день по 15 минут. Не много времени. Далее организм сам начнёт переходить на это дыхание. (В экстремальных ситуациях.) . о чём я вам и надиктовываю Да, если бы вот эти упражнения. Проводились под наблюдением врача- можно было бы увидеть изменения в организме. по-140 параметрам. Для примера я как обычно привожу. Измерение артериального давления. У 70-летнего. У меня.
Подчеркну: организм в процессе тренировок бессознательно совершает переход на неглубокое дыхание. Приглашаю желающих посетить мой магазин ( в период пандемии я начал осваивать специальность дизайнера)
https://nadeen.ru , подписывайтесь на мой канал, ставьте палец вверх.