Рекомендации без лишней воды)))
- Двигаться, бегать, заниматься на кардио-тренажере не менее 40 минут. Когда вы потеете ваш организм очищается от лишней воды, солей и шлаков. Поэтому активный образ жизни и регулярные занятия спортом дадут вам необходимый результат.
- Уменьшить потребление соли, или исключить совсем. Да, это может быть сложно, но при отказе от соли ваше тело начнет освобождаться от ее отложений и лишней воды в организме и вы к тому же наконец почувствуете настоящий вкус еды.
- Пить большее количество воды. Возможно в вашем питьевом рационе только чаи, газировки и прочие напитки, но только не чистая вода. Это тоже самое как у машины, которая нуждается в 95 бензине, а вы весь день льете в нее соляру))
- Избавьтесь от молочных продуктов или замените их на деревенские (не магазинные). Молочная продукция, которая предлагается нам в обычных супермаркетах не только не полезна, но еще и может ухудшить ваше здоровье. Некоторые вещества в этих продуктах могут вызывать отечность и даже прыщи.
- Делать массаж лица и шеи. Его можно делать руками, с помощью массажных роликов, льда и обычных гладких камней по правильным линиям. Таким образом кровь прильет к лицу, начнет циркулировать лучше и вы получите приятные ощущения.
- Исключить алкоголь из своей жизни. Все знают какой эффект вы получаете на утро после принятия любого алкоголя - ваше лицо и тело опухает. Если вы посмотрите на алкоголиков, слоняющихся на улице, то увидите что их лица уже настолько отекшие, что даже не видно глаз. А вам такое нужно?
- Попробуйте пройти медицинское обследования организма. Возможно в вашем организме произошли какие-то сбои, а вы об этом даже не знаете. После сдачи анализов вы сможете увидеть на что стоит обратить внимание и решить проблему отёчности навсегда.
Уверена что эти рекомендации вам помогут. Хотя некоторые из них покажутся вам сложными, но все же стоит хотя бы поэкспериментировать, чтобы понять, какой вариант борьбы с отеками вам подходит.
Также читайте статью про мой бюджетный уход за собой.