Сам заголовок статьи уже стал вопросом номер 1 у большинства людей, которые по воле случая остались взаперти чуть больше (на самом деле ни чуть), чем бы хотелось.
Совсем недавно, мне подвернулась замечательная статья на вот этом ресурсе, переводом которой я и хочу с Вами поделиться.
Поскольку читать много любят не все, я решил разделить данную статью на несколько частей, для того чтобы не перегрузить информацией "с порога".
Давайте начнём с самого простого - создадим себе расписание.
Создай расписание 📝
В своё время американский астронавт Скотт Келли, провёл целый год на Международной космической станции. Согласитесь, не каждому под силу преодолеть нахождение в таком тесном и изолированном рабочем пространстве 🤯
Но в одном из своих интервью The New York Times, Скотт поделился своим секретом - его день был чётко спланирован начиная с момента его пробуждения и заканчивая моментом, когда он шёл отдыхать.
Вооружилась таким же методом и британский врач Бет Хили, которая провела 14 месяцев в Антарктиде на Французской базе Конкордия, работая там научным сотрудником от Европейского космического агенства. Предметом её исследования стало влияние изоляции как с психологической, так и с физической точки зрения на группу людей.
В одном из своих интервью Бет отметила: " Мы не знали, как долго мы будем находиться в изоляции, но тем не менее, даже без этой информации, мы продолжали делать определенного рода работу. Группа испытуемых продолжала работать изо дня в день, на протяжении недель, отмечая свои результаты в своих календарях.
С Бет и Скоттом спешит согласится бывший моряк Британской Подводной службы, Джон Бейли, который разместил в своём твиттере, такой пост:
На протяжении службы на подлодке, как я, так и остальные ребята пережили не одну неделю и месяц взаперти в стальной трубе под волнами. Таким образом, я думаю я бы мог поделиться несколькими "стратегиями преодоления трудностей" со многими из Вас, которые столкнулись с "патрулированием" Covid-19.
В своём твиттере Джон отмечает необходимость ежедневных ритуалов, во время замкнутости в четырёх стенах.
"Сначала выполняйте свои повседневные дела, затем тестируйте их эффективность, записывайте и придерживайтесь ваших записей. Разделите свой день: работайте (если работа на дому возможна) и отдыхайте, упражняйтесь, кушайте, не забывайте об увлечениях. А так же, обучайте этому детей." - Советует Джон.
Таким образом, опыт и примеры данных людей говорят нам, что никакой вирус не должен разрушать нашу жизнь. Мы всё ещё в состоянии заниматься нашими привычными делами, не смотря на некоторые временные сложности, а так же приносить в нашу жизнь небольшую радость.
Если статья была для Вас актуальна, и Вы бы хотели прочитать вторую, третью и так далее части, ставьте 👍 и не забывайте подписываться.
Так же не забывайте быть активными и не запускайте себя даже вовремя массовой изоляции :)