Вспомни свои главные достижения в жизни...
Вспомнила? Чья заслуга?
Реально, молодчинка, это всё ты - предусмотрела, вовремя сделала, очень кстати промолчала, заметила....
Как тебе, кстати, состояние? Нравится? Его можно заякорить (об этом чуть позже).
А теперь быстренько пролистай ситуации, где ты выглядела, ну скажем, не очень, можно было бы и получше порулить своей жизнью. Отследи, кто сейчас предлагается в качестве ответственного лица?
Очень, ну очень часто виноваты все вокруг - дети, муж, начальник, правительство, политики, ведущие ТВ, ой, да бесконечный список.
Поиск виноватых забирает много энергии и лишает возможности что-то менять.
Кстати, обратила внимание?, я спрашивала, кто несет ответственность, а перечисляла, кто виноват. Довольно часто эти понятия "склеиваются", на самом деле у них совсем разные роли. Давай разбираться.
Виноватый - козел отпущения, если бы не он, уж тогда бы я всё по другому сделала. Так? В чистом виде перенос ответственности на другого. Важно помнить - отдаешь ответственность, отдаешь и бразды правления от своей жизни.
Поясню - когда ты винишь другого человека, обстоятельства и т.п., ты вроде как в сторонке, от тебя ничего не зависело или не зависит. Можно считать себя "хорошей", пострадавшей стороной. НО, при этом ты теряешь возможность менять ситуацию, твою реакцию и по большому счету влиять на свою жизнь.
Ответственность для меня - это понимание и принятие факта того, что произошло. Года три назад я была на лидерском тренинге Радислава Гандапаса "Полная Ж... или полноценная жизнь, как главный бизнес-проект человека". И мы там делали ритуал...
Готова повторить? Поехали! Желательно вслух и с глубоким пониманием тех слов, которые ты произносишь. Прислушиваясь, как это отзывается в теле.
Первое - я принимаю Ответственность за Свою Жизнь. То место, где я сейчас нахожусь, Я сама, люди вокруг меня - это результат всего, что я делала или не делала в своей Жизни.
Я прощаю себе все Ошибки, которые я допустила. На самом деле мы в каждый момент делаем только то, что считаем лучшим вариантом (считаем именно в этот момент, потом мы можем поменять своё мнение). Если мы так поступили, значит, по другому тогда было невозможно. Да, сейчас, с новым опытом, с новым ощущением себя - можно.
Кстати, мне прямо в кайф убеждение "Нет обид и поражений, есть Опыт и Обратная связь". Для меня это как раз о моменте прощения себя.
Я принимаю Решение Сама определять свою Жизнь и нести за это личную Ответственность.
Это базовый подход. И уже поняв и приняв Себя и Свою Жизнь, ты можешь начинать строить ее по собственному усмотрению
А что, если не согласна? Такое тоже возможно и высока вероятность, что ты играешь в Жертву, Спасателя или Преследователя. Но об этом в другой раз.
А ещё я обещала рассказать про Якорь. Может тогда о нем сделать следующий пост? За что проголосуешь?
Подписываться будешь? Подключайся, поддержи лайком, предлагай темы, обсудим.
Хорошего дня!
Коучинг. Что это и зачем оно надо
Одиночество или конфликт. Что выбрать
Чем я могу быть для тебя полезной