Общие советы для приготовления травяных ванн.
Температура воды - 36-38°, продолжительность 10-20 мин. Для приготовления настоя требуется 200-300 г сухого сырья (доза сырья для всех ванн, особенно лечебных, может быть увеличена). Лучше настаивать в термосе 2-4 ч или длительно 8-10 ч. Принимать ванну для всего тела или отдельно для ног, рук, седалищной части.
«Ароматическая»
Для сохранения кожи в молодом и свежем виде. Смесь листьев мяты, эвкалипта, березы, земляники, грецкого ореха (3:2:2:2:1) или мелиссы, чабреца (1:1).
«Хвойная»
Стакан хвои залить 2 литрами кипятка, настоять в термосе 2 часа, процедить, влить в ванну (температура 30-35). Приятная ароматная ванна снимает усталость, успокаивающе действует на нервную систему.
«Степкой нектар»
Смешать в равных частях траву душицы, чабреца, мяты, полыни, подорожника, тысячелистника, дикой рябины. Два стакана смеси залить двумя литрами кипятка. Варить на слабом огне 3-5 мин, процедить,в ванну. Целебная ароматная ванна оздоровляет, бодрит, освежает, тонизирует.