Вы когда-нибудь думали о своей ничтожности? Может, вы считали себя слишком глупой и заурядной для общества? Возможно, вы и сейчас думаете, что не достойны счастья?
Если вы ответили положительно хотя бы на один из этих вопросов то скорее всего вы не любите себя.
Что можно сказать? Это очень печально, друзья.
Как ведут себя люди с низкой самооценкой:
1)Человеку с низкой самооценкой свойственно сравнивать себя с другими: “Вот, она лучше меня! У нее есть все, а у меня ничего”
2)Таким людям также присуще долгое и упорно совершенствование своей внешности (бесконечная череда монодиет, тренировки в спортзале)
3)Прилюдное самобичевание и частые депрессии.
4)В случае неудачи вы обвиняете себя во всех грехах, доводите себя до ощущения полной никчемности.
Вообще это список можно продолжать до бесконечности, но суть ясна.
Как правило, склоны к этой болезни девушки, нежели парни. Почему так происходит? В чем причина данной несправедливости ?
Дело в том, что с детства девочек приучают думать так:
«Девочка не должна хватать звезд с неба, а довольствоваться тем, что есть». Часто из-за такого воспитания родителей могут развиться комплексы. Родители сами того не ведая, говорят множество обидных вещей, как бы пытаясь отгородит ребенка от опасности.
«Ты ничего не добьешься, если не будешь лучше всех»
«Вот Зинкина дочь закончила школу с золотой медалью, а ты»
«Никто на тебе не женится, если не будешь уметь готовить»
и многое другое.
Детское сознание часто сравнивают с губкой, которая будет впитывать все, что ей преподнесут. Представьте, если мы возьмем губку и начнем вытирать грязь, то какой она станет? Она улетит в помойку. Конец.
Более того, стандарты глянцевого мира моды и кинематографа всегда преподносили идеальный женский образ, тем самым формируя в нас перфекционизм. Если ты не стандарт, то ты никто и звать тебя никак.
Говоря о стандартах, то это не старые 90-60-90, а параметры таких моделей, как Кара Дэлевинь, Кендалл Дженнер, Зендая и других «худосочных».
Из-за несоответствия этим мнимым идеалам у девочек могут развиться такие болезни, как Анорексия и Булимия. Проще говоря, РПП - расстройство пищевого поведения.
Назревает вопрос! Как же отгородить себя, своих близких от этих страшных диагнозов? И как повысить самооценку.
ОЧЕВИДНО
Единственный путь - полюбить себя. Поймите, ваши родители, родственники, друзья не определяют вас. Они не могут диктовать вам то, чего вы достойны, а чего-нет. Только вы решаете, что придет в вашу жизнь.
1. Постарайтесь понять причину родительского негатива, от которого вы страдали в детстве и продолжаете испытывать сейчас. Он не имеет к вашим личным качествам никакого отношения.
Родители боялись за вас и вашу жизнь, неумело справлялись с собственными чувствами. Их надо понять, простить и максимально отпустить (забыть все слова сказанные вам, которые сидят у вас под коркой). Только после того, как вы простите всех своих обидчиков, вы освободитесь.
2. Освободите место для хорошего
Напишите письма в прошлое.
Родителям, если есть к ним обида. Бывшему, который причинил много боли. Одноклассникам или одногруппникам, которые осмеивали вас.
В первом письме вы выливаете весь негатив, обиду, боль, злость, претензии, критику. В буквальном смысле, изливаете душу на бумагу. Потом сожгите это письмо вместе с обидами, злостью и негативом.
Во втором письме поблагодарите мир за опыт и рост.
3. Займитесь собой!
Самопринятие – не любование собой и не заученное на автомате повторение. «Я самая обаятельная и привлекательная». Никаких оскорблений в свой адрес, вы такие какие вы есть.
4. Вычеркиваем все плохое из жизни.
Мы — среднее арифметическое нашего окружения. “Скажи мне, кто твои друзья, и я скажу кто ты”.
Если вы находитесь в нелицеприятной компании, то следует пересмотреть ваше окружение. Вы должны прибывать в том обществе, в котором хотите развиваться, а не спускаться по социальной лестнице прямиком на дно.
Окружите себя более удачливыми людьми, чем вы, или такими же, которые стремятся к лучшему, как и вы.
5. Меняйте свой стиль жизни.
Пожалуй, самая важная рекомендация. Обязательно выходите из зоны своего комфорта. Займитесь спортом, сходите на урок танца, попробуйте что-то новое.
Вывод: Любовь к себе — это самое важное, что должно быть в женщине. Когда женщина довольна собой и своей жизнью, то она светится изнутри, что привлекает к ней хороших друзей и мужчин. Помните, что в принятие себя нет ничего постыдного. Даже если у вас есть внешние недостатки, поймите одно, что это не конец света. Ненавидеть себя за то, кем мы являемся - это предательство своей души. Мы только сами делаем себе хуже. Поэтому любите и уважайте себя.
Фото: luizclas