Моё мнение - без разницы. Я худела и при 4-5 разовом питании и при двух разовом. Все зависит от образа жизни, конкретной нагрузки за день, банальной занятости. Главное, что бы не было как в анекдоте - " я ем часто, но много")))
Вчера например, я поела только два раза, но оба приема пищи были довольно обильными, а блюда калорийными. Сегодня у меня было три приема пищи, как в принципе наверное и должно быть - завтрак обед и ужин.
Завтрак выглядел так.
Да, это пицца)) А кто сказал, что так нельзя?) Поскольку встаю я рано, а завтракаю не раньше 11-00, вполне себе подходит. Дети попросили на завтрак пиццу предпочтя её блинам или сырникам. Баба с возу, как говорится. В морозильном ларе у нас всегда есть основы, ну а сыр с колбаской это святое, из нашей семьи не вытравишь любовь к сосискам и колбаске )) Торт путем взятия воли в кулак не был съеден на ужин - кто молодец? Я МОЛОДЕЦ!!!
Обед.
Ну тут все понятно - поллитра борща в холодный июньский крымский денёк - что может быть лучше))
Ужин.
На ужине пришлось сэкономить, тем более, что случился он почти в 21-00. Да, не вижу проблемы в позднем ужине - он должен быть просто легким. Ненавижу ложиться спать голодной - засыпать очень трудно.
За день было еще два черных кофе, 10 мятных карамелек, ну и вода. Пью я много всегда, а особенно, когда сгоняю вес, так что около 2-х литров точно выпилось)
