Не продолжайте есть!
При КП есть тот момент, когда Вы можете словить себя на мысли "хватит". И есть большая вероятность, что Вы продолжите есть, ведь какая уже разница! Это большая ошибка. Пожалуйста, подумайте о своем животике! Подумайте о себе любимом.
При приступе очень полезно посмотреть на себя со стороны
Представьте, что Вы — Ваш любимый человечек, ребеночек, беззащитное существо. Вы — самое ценное, что у Вас есть. Почему Вы причиняете боль этой маленькой девочке/ мальчику? Он заслуживает последующих мучений на унитазе, слез на кровати, болей в животе, прыщей, плохого настроения?
Напиток-супергерой и вакуум
На следующее утро выпейте напиток из имбиря+лимона+меда. Очень помогает пищеварению. И сделайте упражнение вакуум! Все провалится. Мой бывший тренер очень советовал вакуум после переедания (но только натощак!) ЖКТ сразу заработает и вам будет легче вывести все съеденное из себя.
И конечно же, не ленитесь! Не думайте, что проблема решится сама собой. Или что в жизни появится человек, который ее решит. Читайте книги, работайте со своим сознанием и прошлым. Вы - самый главный человек и герой в Вашей жизни. Никто не сможет Вам дать столько помощи и любви, сколько Вы сами себе.