Всем привет , начну с того , что спину нужно беречь и даже укрепляя ее ходя в зал , надо с головой .
Моя проблема началась рано !
В детстве я гулял с другом , была зима и конечно же я поскользнулся и упал , прям на копчик .
Дня 2 почти не ходил и потом ещё 2-3 недели заживало .
Прошло время я подрос , пошёл заниматься баскетболом , там постоянно в полуприсяде , к спине добавились ещё и колени , но после окончания баскетбольной деятельности , колени прошли .
Прошло ещё время , я пошёл в фитнес зал , качать мышцы и там познакомился с пауэрлифтером , это такие накаченные мужики которые много поднимают и громко орут ))) . Мне понравилось упражнение становая тяга .
Начали заниматься с приятелем , я показывал хорошие результаты но после перерыва ( съездил летом на море ) я травмировался . Причём на весе , который был разминочный ( 140кг ) и тут началось моё знакомство с медицинскими препаратами .
Тут я думаю не чего нового не открою .
Описывать каждый не буду , все есть в интернете , но могу сказать , что только благодаря этим лекарствам , я могу завязать шнурки .
Спасибо , что дочитали , подписывайтесь !