Доброго времени суток!)
Утро первого дня на интервальном голодании (далее-ИГ) началось, как и следовало – всё пошло через одно место.
Пишу вам из закрытой квартиры, т.к. на работу попасть ещё не удалось. Меня случайно закрыли и уехали с моими ключами. Сижу, жду.
На часах 9:10, если сейчас что-нибудь слопаю, то последний приём пищи должен быть до 17.00. Но в это время я ещё буду на работе, и покушать смогу только в 17:30-17:40.
Встала всё-таки на весы утром, все мои ожидания подтвердились- 66 кг. Цель – 57, а лучше - 55 кг. И желательно к 1 августа.
Тем временем, наливаю себе второй стакан воды. Хорошо хоть эта привычка появилась, после сна – первым делом вода.
Итоги ПЕРВОГО дня.
РАЦИОН:
- Завтрак. В 10:00, ещё запертая дома, выпила кофе с конфеткой. Решила, лучше сделаю это утром, чем сорвусь вечером.
- Обед. На обед в 12:00 было грамм 150 жареной картошки с половинкой сосиски. Даа, не правильно, но взяла, что было приготовлено, чтоб совсем голодной не сидеть. И цель у меня, не сидеть на диете и определённых продуктах. А худеть постепенно, придерживаясь правильного питания. Но и «вредная» еда будет появляться, так как приготовить себе отдельный обед-ужин иногда просто не успеваю.
На перекус был персик. Совсем не вкусный и не спелый. Съела половину.
- Ужин. Домой получилось попасть только в 19:30. Кто не успел, тот опоздал. Ужин по интервальному голоданию у меня в 18:00. Осталась я без него. Но, признаюсь честно, пока готовила ужин, попробовала ложечку макарошек по-флотски. И выпила чай с добавлением подсластителя ФитПарад. А как хотелось съесть целую тарелку с кетчупом. Одно из моих любимых блюд).
Сейчас на часах 21:40. Кушать хочется, но буду терпеть до завтра. Больше хочется увидеть меньшую цифру на весах и не подвести саму себя перед вами.
Рада, что получилось начать. Это ж главное. Надеюсь, с каждым днём азарта будет только больше. Ведь совсем скоро открывать пляжный сезон, хочется чувствовать лёгкость, носить обтягивающие платья и юбки. Да, всегда завидовала «пышечкам», которые, не стесняясь, могут надеть на себя лосины и с уверенным видом пойти гулять. Это точно не про меня. Уже сейчас, в 66 килограмм, мне по душе уютные балахончики, скрывающие недостатки фигуры. Хотя и понимаю, что не такая уж и толстая. Эх…комплексы.
А ещё, так как присутствует лёгкое чувство голода, спать совсем не хочется. Буду думать, чем заняться.
В общем, первый день подходит к концу, полёт нормальный. Двигаемся дальше.
Спасибо, что дочитали до конца. До завтра!
Ну а желающие , подписывайтесь и присоединяйтесь, всё только начинается!