Найти тему

Диетический салат "Цезарь"

Доброе утро, мой уважаемые читатели!

Сегодня мы приготовим малокалорийный салат "Цезарь".

Взято с Яндекс картинки
Взято с Яндекс картинки

Ингредиенты:

150-200 грамм куриной грудки

2 кусочка хлеба

2 листика пекинской капусты

1/4 репчатого лука

4 помидорки черри или половина большой помидорки

30-50 грамм нежирного сыра

2 столовые ложки сметаны

Соль и чеснок по вкусу

Итак начнём готовку.

1. Нарезаем курочку на кубики или полосочки и отправляемых вариться на слабом огне до готовности.

2. Нарезаем хлеб на кубики, выкладывает на противень и отправляемых в духовку, разогретую до 200 градусов, на 5-7 минут.

3. Промываем и нарезаем капусту на маленькие полосочки и перемещаем в тарелку или любую другую посуду.

4. Очищаем и мелко нарезаем лук на квадратики и отправляем к капусте.

5. Натираем сыр на средней тёрке.

6. Если вы добавляет чеснок, то добавьте его к сметане, предварительно пропустив через чеснокодавку.

7. Добавляем к луку и капусте товарную курицу.

8. Достаем из духовки наши сухарики и также добавляем в посуду.

9. Солим.

10. Сверху " поливаем" сметаной или получившийся соусом и посыпаем сыром.

11. Промываем, нарезаем помидор по вашим предпочтениям и красиво выкладываем.

Мой итог.
Мой итог.

Приятного аппетита!