Этот инструмент в борьбе с откладыванием - скользок и опасен !Предупреждаю: он - на крайние или неопасные случаи. Когда от откладывания ничья жизнь и судьба не зависит, ну и по-другому взбодрить себя никак не получается.
Я называю это управляемой прокрастинацией (откладыванием). Беру список дел. У меня он есть всегда, но можно быстро-быстро самое жареное из головы выгрузить с ходу. Отлично, если в списке дела из разных сфер жизни встречаются.
Дальше – магия. Я под прессом одного нависшего «страшного» дела. Пугающего, того, что хочется отложить… да хоть бы и навсегда. Смотрю список и оппа, появляется непреодолимое желание сделать что-то другое, из другой оперы, может быть, или что-то смежное (тоже по работе, но не такое бууу, например).
Вперед, действуем! Обычно это дело-спаситель, которым мы прикрываемся от настоящих задач и проблем, делается на повышенном энтузиазме (хорошо, даже если просто делается). Можно даже заметить, что это то самое, что вы откладывали последний месяц, и тут оно в соревновании «что несноснее» оказалось на втором месте и совершилось. Прогресс? Прогресс.
Так вот. Под прикрытием «не хочу-не буду вот это, поэтому займусь лучше другим» можно переделать:
- Кучу мелких дел. И тоже далеко не всегда приятных. Откладываемых. Большого прогресса и разгруза ожидать не стоит, но груз мелочевки может спасть, почувствуете себя свободнее.
- Большое или важное дело из другой сферы жизни, чем вы ее подтянете, гармонизируете жизнь вокруг.
- Продвинетесь в проблемной сфере (там, где хочется откладывать больше всего), но с другого фронта. Вероятно, наша откладываемая глыба предстанет в новом свете или вообще пропадет.
- В любом случае, это задел «я молодец». Я сделала, я совершила! Эйфория. Благодарность себе за себя. Проще в таком позитивном ключе вернуться к первому и страшному? Думаю, проще.
Если и это не сработает, остается вспомнить другие уловки, в которые можно себя загнать. Вроде другой популярной: «я буду заниматься этим делом только 2-5-10 минут» или «я подготовлю для него место и на сегодня закончу с этим». Вовлекаем себя в деятельность.
Еще можно понадеяться на химию. Когда наступает жесткий цейтнот, в кровь выплескивается адреналин, и тут можно сотворить гениальные вещи. Только это стресс и неэкологичный метод взбодриться для организма. Это не значит, что его нельзя использовать. Просто помнить о последствиях и не злоупотреблять.
Можно, конечно, сразу сесть и ждать дозы адреналина. Только благодаря «управляемой прокрастинации» вы сделаете больше.