Для выполнения упражнения потребуется:
- 30 минут свободного времени
- светлая голова на плечах
- лист бумаги и ручка
Первое задание.
Составьте список целей и желаний, которые вы хотите достичь и осуществить. Чем больше, тем лучше. Не надо стесняться, ведь это делается для себя
Второе задание.
Без четких сроков выполнение целей из списка может растянуться во времени до бесконечности. Поэтому ставьте временные рамки. Это может быть месяц, год, или даже 10 лет.
Третье задание.
Выберите 4 самые самые важные и главные цели на этот год. В качестве дополнения можно ответить на вопрос - почему эти цели важны для вас?
Четвёртое задание.
Проверьте свои цели по чек-листу правильной формулировки:
- конкретность
- положительная постановка
- цель под вашим контролем
- система самопроверки
Результат от достижения приносит пользу как вам лично, так и другим людям.
Пятое задание.
Запишите список ресурсов, которые у вас есть. Под ресурсами подразумеваются знания, навыки, опыт, финансы, время, связи, энергия.
Шестое задание.
Вспомните, когда и при каких обстоятельствах вы использовали свои ресурсы. Запишите на лист бумаги воспоминания. Это важно. Благодаря активному вспоминанию, вы повысите уверенность в себе и сможете войти в ресурсное состояние.
Седьмое задание.
Подумайте, сможете ли вы реально достичь своих целей? Для этого потребуется максимальная честность с самим собой. Если не хватает навыка или мотивации, подумайте, как их приобрести.
Восьмое задание.
Запишите всё, что мешает вам на пути достижения целей. Какие преграды встают перед вами? Что может пойти не так? Лучше заранее быть подготовленным к проблемам и предотвратить их в зародыше.
Один мудрец сказал - человек, победивший себя, победит весь мир. Когда вы определитесь с тем, что страстно желаете, оформите это в цели, поймёте зачем вам это, увидите возможные препятствия - перед вами будет открыт весь мир. Верить в себя мало. Действуйте.
Расскажите в комментариях, помогло ли вам это упражнение?