И главное, доступный. Что называется, на любой вкус и кошелёк. Можно, конечно, заниматься проблемой самооценки долго и серьёзно, а можно помочь себе в режиме "скорой помощи". Вот о таком рецепте и пойдёт речь. Причём метод, хотя и простой, но вполне научный.
Чтобы срочно, незамедлительно, очень быстро поднять себе самооценку, нужно купить новую губную помаду. Ещё одну. Или блеск для губ, кто что любит. Можно даже этой помадой не пользоваться, а просто купить и положить в косметичку. И это сработает совершенно точно! Правда, эффекта хватит не очень надолго, скорее всего на неделю или две. А потом? Потом можно повторить. Но на короткий срок повышение самооценки покупка новой помады гарантирует.
Почему это так работает.
Наша самооценка складывается из многих показателей. В её структуру может входить успех, благосостояние, карьера, здоровье, удачливость и другие составляющие, но внешняя красота в неё входит обязательно. Мы живём в такой цивилизации, и так исторически сложился архетип Красота. От влияния архетипов мы не можем быть совершенно свободны, потому что они - часть нас самих. Архетипы - это устоявшиеся, спрессованные веками человеческой истории и культуры представления, которые каждый из нас начинает усваивать из своего окружения буквально с первого вздоха.
Из давних-давних времён пришло представление о том, что женщина должна быть красивой, из тех времён, когда женщине отводилась роль ребра Адама, и только. Сейчас мы можем иметь взгляды, далёкие от традиционных, но наши взгляды не в состоянии уничтожить архетип. Мы его усвоили, и он работает, тихонько нашёптывая нам свою многовековую мантру о том, что женщина должна быть красивой. Поэтому красота является неотъемлемой частью нашей самооценки независимо от того, нравится нам это или нет.
Если мы в своей красоте уверены, то и прекрасно. А если не очень, то маленькие вещички будут внешними средствами нашей красоты, помощниками для нашей самооценки. Можно и другие вещи купить для подтверждения собственной красоты, и мы обычно так и делаем. Но лучше всего в таких случаях работают косметика и украшения - вещи, не имеющие других функций, кроме как украшать и красить.
Что делать для получения более длительного эффекта.
Для получения стойкого эффекта можно обратиться к психологу. Мы все разные, причины низкой самооценки у всех разные, и разбираться в этом лучше специалисту.
Если специалист скажет, что самооценку нельзя измерить объективными методами, значит, это не его тема, обращайтесь к другому. У врачей похожая ситуация: кардиолог не будет лечить зрение. У психологов тоже существуют разные специализации.
Кроме того, у психологов есть научные методы измерения самооценки, разработанные как зарубежными, так и отечественными учёными. Специалист, занимающийся этой темой, измерит вашу самооценку (это не очень длительная процедура, для неё достаточно одного сеанса). Если она окажется низкой, будет разбираться в причинах.
Психолог Марина Нестерова