Вам знакома такая ситуация, что Вы делаете какое-то действия не для себя, а для других и страстно ждете одобрения других? Например, вы приготовили новое блюдо, нарисовали картину или просто погладили рубашки и ждете, когда ваши близкие оценят вашу работу.
Почему так происходит?
Мы склонны обесценивать то, что мы делаем? По нашей внутренней оценке, мы не достойны похвалы, но несмотря на это мы её ждем. Эта похвала позволяет нам держать в балансе нашу самооценку, на уровне «я не полный лузер».
При этом, чтобы следующий раз получить одобрение от знакомых мы считаем нужным сделать что-то больше или лучше, чем предыдущий раз. При этом мы это делаем на надрыве, на последнем дыхании. А когда окружающие не дают нам ожидаемой похвалы, наш внутренний голос шепчет нам, что все плохо, мы пропали, у нас ничего не получилось.
Такими своими действиями мы загоняем себя в замкнутый круг, т.к. мы все время должны показывать больше, чем предыдущий раз, мы все время на надрыве. Мы все время что-то пытаемся кому-то доказать.
Зачем мы это делаем?
Мы ищем одобрения и похвалы у других, т.к. сами не умеем себя хвалить и оценивать по достоинству, то что мы делаем. Мы считаем, что оценка других важнее, чем наша собственная оценка. Мы не умеем ценить то, что мы делаем. Так как же не обесценивать то, что мы делаем?
Что же нужно делать?
Вот несколько простых советов:
- Необходимо добиться того, чтобы свое собственное мнение было превыше мнения окружающих
- Нужно научиться держать свою самооценку на таком уровне, чтобы мнение окружающих не влияло на неё так сильно
- Необходимо научиться выстраивать свои личные границы и не допускать в них непрошеных гостей.
Насколько вам откликается данная тема?
Поделитесь своими мыслями на этот счет.