Привет всем читателям блога о моем похудении на интервальном голодании!
Спасибо за то, что читаете статьи, ставите лайки и пишите комментарии.
Меня зовут Татьяна, я худею на интервальном голодании и ежедневно выкладываю отчеты о том, что я ем сюда в блог и в свой Instagram. За 30 дней мой отвес -12,3 кг. Иду дальше с гордо-поднятой головой)))
Ем три раза в день через каждые 4 часа: в 8,12 и 16.00.
Сегодняшний день, как и предполагалось вчера начался с взвешивания. Уж очень мне интересно было, что покажут весы после съеденных пиццы и суши.
Весы меня приятно удивили с одной стороны и заставили задуматься с другой.
В 7:20 утра на весах я увидела 90,6 кг.!
О, чудо! - подумала я, за 3 дня снова минус, да еще какой! Целых 2 кг!
А потом призадумалась: "А может со мной что-то не так? Почему я теряю вес так быстро?"
Но, поразмыслив немного, поняла: Все со мной так!
На 30 день взвешивания у меня были КД. Девочки знают, что в такие дни вода в организме задерживается. Хоть видимых отеков не наблюдалось, но, видимо, излишки воды присутствовали. А сегодня все встало на свои места и цифры на весах тоже.
В 7:30 у меня как всегда водичка - стакан фильтрованной воды комнатной температуры. Наливаю его с вечера.
Есть после вчерашнего "зажора" совсем не хотелось, но организм должен был получить порцию еды в привычное теперь для него время.
Первый завтрак в 8:00
- Омлет из 2-х яиц с творожным сыром. Просто разрезала на 2 половинки, сложила одну на одну, а между ними промазала творожным сыром.
- Кофе с молоком без сахара
Отчиталась в сторис в Instagram, поела и вспомнила, что сюда сделать снимок забыла. Поэтому выкладываю скрин из инстаграма.
Второй завтрак был немного пораньше, потому что позвонила сестра и начала издалека: "Тань, ты же худеешь.... Тебе двигаться надо.... Я заказ через интернет сделала в "Эльдорадо", сходи, забери."
Что не сделаешь ради любимой сестры которая кормит суши))
И прежде чем пойти пешком (я ж худею!) через пол города, я решила второй раз позавтракать.
Второй завтрак в 11:20
- 1 зефир в шоколаде
- Кофе с молоком, без сахара
Фото автора. Интервальное голодание 16/8 День 33. Второй завтрак
У нас в Пскове сейчас повсюду цветет сирень. Не могла же я не сфотографироваться, тем более, что в весе 90 кг. после 104 кг. чувствуешь себя просто стройняшкой))))
Магазин "Эльдорадо" находится в одном из крупных торговых центров. Не знаю как обстоят дела в торговых центрах других городов, но у нас -это печальное зрелище....
Свет везде выключен, он есть лишь в тех отделах, которые работают. А работают сети сотовой связи, отделы с продуктами, "Эльдорадо" и пара отделов на первом этаже, у которых есть собственный отдельный вход. Некоторые отделы закрыты, но работают по интернет заказам. Очень много отделов, заполненных ранее, сейчас освобождены. Видимо, мелкие предприниматели, которые хоть как-то старались держаться на плаву, арендуя дорогие места в торговом центре, не выдержали испытание "самоизоляцией" и съехали.
Всегда полный народа торговый центр пустует....
В общем, получила я все очень быстро, забежала по дороге домой в "Магнит" купила кое-каких продуктов и успела приготовить себе обед.
Обед в 16:00
- Перцы фаршированные - 2 шт.
- Листья салата
- Греческий йогурт - 1 ст. ложка
- Кетчуп - 1 ст. ложка
Перцы готовила очень просто:
Почистила 2 перца.
Потерла 1 морковь на мелкой терке, добавила в нее 200 гр. "домашнего" фарша от Мираторга (мы его часто раньше брали - неплохой фарш), соль, хмели-сунели, все хорошо перемешала.
Начинила плотненько перцы, залила водой и варила 35-40 минут.
Весь лишний жир из фарша выварился.
Получилось быстро, полезно и вкусно.
Да, по поводу Диеты Малышевой на 2 недели, выигранной мной у нее в конкурсе: сегодня звонили, мне ее доставят курьером 9 июня.
Так что будем тестировать с вами вместе)) Все буду выкладывать в свой Инстаграм и частично сюда.
Девочки, буду рада видеть вас в числе подписчиков своего канала "Танин Дзен" и в Инстаграм (ссылка есть в профиле блога)
Рада новым друзьям и общению! На все вопросы, конечно, отвечу.
С чего началось мое похудение можно прочитать здесь.
Отзыв и результат после двух недель интервального голодания 16/8 здесь.
Интервальное голодание 16/8 для похудения. Мой отзыв и результат за 20 дней. Выкладываю меню за 20 день - можно прочитать здесь.
Рассказываю о результате за 30 дней похудения на интервальном голодании 16/8 здесь.