⠀
Сохраняйте и ставьте лайки ❤️🔝
🌱 Пищевая ценность на порцию:
424 ккал / 42г протеина / 13г жиров / 32г углеводов
______________
Ингредиенты на двоих:
🔸2 куриные грудки
🔸2 стл приправы заатар
🔸Половинка среднего огурца
🔸75г греческого йогурта
🔸Булки для бургера
⠀
Доп ингредиенты, которые всегда у всех есть: соль, перец, оливковое (растительное) масло, по желанию можно дополнить бургер красным луком, листьями салата, мятой, томатом.
______________
⠀
1. Обернуть куриную грудку пленкой, отбить молотком. Посолить, поперчить, смазать оливковым маслом и посыпать специями Заатар.
2. Жарьте в гриле примерно 5-8 мин на каждую сторону при средней температуре. Готовые оберните фольгой и оставьте
3. Натрите огурец, посолите. Смешайте его с йогуртом, предварительно слив лишний сок, и поперчите.
4. Булки поджарьте в тостере или на гриле. Собирайте бургер. Сначала соус, затем курица, а затем овощи по желанию.
Приятного аппетита 😋
⠀
Делитесь рецептом с друзьями 👍🏼