⠀
Вам понадобиться терка спиральная, потому что овощи будем резать лапшой 🌀
Сохраняйте и ставьте лайки ❤️🔝
🌱 Пищевая ценность на порцию:
526 ккал / 11г протеина / 30г жиров / 53г углеводов
______________
Ингредиенты на 4 порции:
🔸1стл тхины
▫️2 сладких картофеля
🔸2 моркови
▫️1 свекла
🔸1 цуккини
▫️Щепотка соли
🔸Щепотка сахара
▫️2 стл оливкового масла
🔸1стл нектара агавы (мёда, кленового ▫️сиропа или финикового сиропа)
🔸1 лайм (сок и цедра)
▫️100г лесного ореха
🔸4стл кунжута
▫️Соль / перец / петрушка для сервировки
______________
⠀
1. Используя терку спиральную, нарежьте сладкий картофель, цуккини, морковь, свеклу, смешайте все. Посолите и оставьте на 5 минут
2. Смешайте оливковое масло с сиропом агавы, соком и цедрой лайма, добавьте тхину, посолите и поперчите
3. Лесной орех нарубите, пожарьте на сухой сковороде до слегка золотистого цвета. Снимите с огня и остудите
4. Заправьте салат соусом с тхиной, подавайте, посыпав орехом, кунжутом и петрушкой
Приятного аппетита 😋
⠀
Делитесь рецептом с друзьями 👍🏼❤️