Пищевая зависимость-это расстройство пищевого поведения, безмерное поглощение пищи.
На сегодняшний день еда стала не просто едой, а целым отдельным миром. Да, без еды не возможно выжить, но организму требуется её совсем немного.
Почему же так происходит, что мы иногда не контролируем потребление пищи? Есть ряд причин: стресс, отрицательные эмоции, привычки детства, скука и т.д, у каждого причина своя.
Распознать такую зависимость можно по следующим причинам:
1. Вы зациклены на еде. Постоянно думаете что и когда съесть
2. Вы кушаете не по физическому голоду. Стресс-еда, скука-еда, радость-еда, наелся, но все еще ем
3. Вы поощряете себя вкусненьким
4. Не контролируете количество потребляемой пищи
5. Вы кушаете всегда и везде. Вы обязательно, даже при сильной занятости найдете способ поесть
6. У вас нету насыщения. Голод никогда не пропадает
7. После трапезы чувствуете себя виноватым
Как такое лечить?
Для начала осознайте свою проблему. Лучше всего обратиться за профессиональной помощью. К психологу, диетологу.
