Это действительно сложно – наблюдать, как член семьи борется с наркотической зависимостью. Он чувствует себя будто на американских горках – со взлётами, падениями и неожиданными поворотами судьбы. Можете ли вы помочь любимому человеку справиться с его проблемой?
Согласно статистике МВД РФ, число зависимых от новых психоактивных веществ выросло в РФ более чем в два раза. Ежегодно в России от наркотиков погибают более 4 тыс. человек. Социологические исследования утверждают, что число респондентов, употребляющих наркотики регулярно или эпизодически, составляет почти 2 млн человек.
Какие изменения происходят с человеком при наркозависимости:
· поведенческие изменения (к примеру, бесконтрольный гнев);
· изменения в социальном взаимодействии с другими людьми;
· изменение режима сна;
· изменение внешнего облика, отсутствие заботы о себе;
· потеря аппетита;
· постоянная ложь;
· паранойя;
· депрессия.
Стоит отметить, что эти симптомы могут быть связаны с другими психическими и физическими сложностями. Не стоит беспокоиться, если ваша сестра похудела и стала меньше спать. И если у вас уже есть веские основания подозревать близкого человека в наркозависимости – не теряйте надежду.
Семейные роли
Вам может быть трудно осознать, что тот, кого вы любите и о ком заботитесь, сейчас столкнулся с такой проблемой. Конечно, вы хотите найти способ помочь ему. Но вполне естественно испытывать и другие чувства, связанные с зависимостью близкого человека – гнев, обиду, тревогу.
Вам может быть невыносимо видеть, как ваша дочь принимает неправильные решения, которые разрушают её жизнь. Или вы сердитесь, когда ваш муж не понимает, насколько большое влияние наркотики оказывают на всю вашу семью. Или вас смущает мнение друзей и соседей об этом.
Эти чувства заставляют людей принимать различные семейные роли, чтобы справиться с зависимостью. Какие роли бывают?
Воспитатель/потакатель
Человек, который исполняет роль опекуна или пособника – это тот, кто удерживает зависимого члена семьи от неприятных последствий. Американская психологическая ассоциация полагает, что потакатель позволяет человеку продолжать принимать наркотики. То есть потакатель видит, что есть проблема, но не знает, как с ней справиться.
Такое поведение может скрывать эгоистичные мотивы. К примеру, если потакатель испытывает неловкость и стыд перед другими людьми за зависимость и слабость своего близкого человека. «А если узнают, что мой брат борется с зависимостью, что тогда скажут?». Иногда им нужно позволить своим близким потерпеть неудачу или самостоятельно почувствовать все разрушительные последствия зависимости, а не оправдывать их, чтобы скрыть проблему. При этом потакатель искренне хочет исправить ситуацию. Так матери невыносимо видеть страдания своих детей – она сделает всё возможное, чтобы уберечь ребёнка от неприятностей и страшных последствий.
То есть потакатель действительно думает, что помогает бороться с наркоманией, только выходит совсем наоборот. Когда человек с зависимостью не чувствует и не видит её разрушительного влияния, он легко верит, что все его действия не являются проблемой.
Герой
Члены семьи в этой роли исправляют ошибки, вызванные употреблением наркотиков. Человек-герой кажется уверенным, целеустремлённым, успешным и серьезным, он руководствуется высокими стандартами в жизни.
Этот человек также может взять на себя роль родителя – то есть принимать обязанности сверх меры. Или ребёнок-герой может, наоборот, стать потакателем, чтобы помочь своему родителю-наркоману сохранять социально приличный облик.
Герои стремятся сделать всё как можно более правильным и совершенным – и им действительно приходится бороться за это. Они могут чувствовать себя подавленными из-за слишком большой ответственности, скрываемого чувства вины, стресса и тревоги.
Козел отпущения
Он создаёт проблемы, чтобы отвлечь семью от человека с зависимостью. Да, козёл отпущения может эффективно перетягивать внимание, но при этом он и сам страдает от своего поведения.
То есть «плохие» и «неправильные» действия козла отпущения – это способ отвлечь внимание от негативных событий, происходящих внутри семьи из-за зависимости. То есть можно переложить вину на «трудного ребенка». Вот только он сам при этом чувствует гнев, обиду и негодование.
Поведение козла отпущения может проявляться по-разному: плохие оценки в школе, увольнение с работы или даже собственная зависимость.
Кукла
Куклы – это комики семьи. Они веселятся, чтобы помочь сломать напряженную обстановку. Точно так же, как козел отпущения использует негативное поведение, чтобы отвлечь внимание от реальной проблемы, кукла делает то же самое с юмором. Даже когда ситуация становится слишком серьёзной, этот человек шутит или ведёт себя глупо, чтобы поднять всем настроение.
Кукла знает, что её поведение даёт членам семьи возможность расслабиться, поэтому она будет жертвовать своими потребностями, чтобы хоть немного облегчить их долю. Этот член семьи будет поддерживать видимый баланс отношений в кругу родственников.
Потерянный ребёнок
Пока другие члены семьи активно играют свою роль в попытке справиться с поведением зависимого, потерянный ребенок спокоен. Он, как правило, считается «хорошим» – поэтому и остаётся на заднем плане, не присоединяясь к участию в ситуации.
Вместо того, чтобы искать способ отвлечься от своего поведения, подобно другим семейным ролям, потерянный ребенок уходит в себя. Он проводит время в одиночестве в другой комнате или просто молчит, когда все активно обсуждают тему зависимости.
Члены семьи могут не замечать собственного поведения и, тем более, переживаний потерянного ребёнка – потому что в данный момент он не является столь актуальной проблемой. Но то, что он не требует внимания, ещё не значит, что он и правда чувствует себя замечательно.
Поведение потерянного ребёнка может быть полезно для удержания семьи от стрессовых ситуаций. Но он может тихо страдать, потому что не скажет о своих желаниях и потребностях.
Как семья может помочь справиться с злоупотреблением психоактивными веществами?
Если у вас есть член семьи, борющийся с зависимостью, узнайте подробнее о ролях, которые мы описали выше. Осознание различных моделей поможет понять, в какой из них вы сможете оказаться и чего следует избегать.
Есть ещё несколько способов помочь родному человеку справиться с проблемой.
Изучите тему борьбы с наркотиками. Множество ресурсов в интернете помогут узнать как можно больше полезной информации. Вы поймёте природу зависимости и осознаете, что это не просто безответственный выбор вашего близкого человека.
Попробуйте семейную терапии. Индивидуальные сеансы терапии, безусловно, полезны для кого-то, кто решил бороться с наркотиками. И это также полезно для всей семьи. Вы можете посещать специалиста вместе. Так каждый из вас получит поддержку на протяжении всего процесса восстановления.
Сосредоточьтесь на своем собственном психическом здоровье. Когда любимый человек принимает наркотики, вы ставите его здоровье в приоритет, забывая о своём состоянии. Справляться со стрессом будет труднее, если вы устанете и быстро перегорите. Позволяйте себе высыпаться, делать упражнения в течение дня, покупать здоровую еду. Уделите время своим любимым занятиям.
Не оправдывайте. Конечно, вы хотите скрыть ошибки вашего любимого человека. Позвольте ему самому понять последствия употребления наркотиков – так он осознает их разрушительное влияние на всю вашу жизнь. Это может стать одной из мотиваций для начала борьбы с зависимостью.
Установите границы. Чётко сообщите близким ваши ожидания – какого приемлемого поведения вы ждёте от них и от человека с зависимостью? Помогите им узнать, где проходят ваши границы. Это избавит вас от деструктивного чувства вины, которое вы испытываете, пытаясь себя защитить.
Поощряйте родного и любимого человека в поиске помощи и изучении вариантов лечения. Есть множество доступных вариантов терапии и групп поддержки.
Вы также можете посоветовать ему обратиться к психологу онлайн, чтобы начать беседу и процесс исцеления, не выходя из дома. Это поможет управлять и вашими стрессорами, чтобы вместе справиться с зависимостью.
Дарим вам скидку 25% на первый месяц по промокоду DIS25P при регистрации в онлайн-сервисе по оказанию психологической помощи Healthylab.
Источник: https://www.betterhelp.com/advice/family/family-roles-in-addiction-can-family-help-with-substance-abuse-challenges/
Рекомендации от главного психолога сервиса Healthylab Натальи Фомичевой:
Даже мысль о том, что близкий человек стал наркоманом, может вызывать целую гамму неприятных и противоречивых чувств. Если с проблемой наркомании пришлось столкнуться в реальности, самое главное — выразить любые свои чувства приемлемым способом, остановить поток тревожных самоуничижительных мыслей, а затем, внимательно изучив варианты, выбрать стратегию поведения и следовать ей. Теоретически все довольно просто, но на практике каждый из перечисленных этапов может быть длительным и болезненным. Очень важно в этот момент найти специалиста или группу психологической помощи родственникам наркозависимых, чтобы получать грамотную поддержку и не оставаться с проблемой один на один.