Чаще всего ощущение себя зависит не только от объективной действительности. Все люди разные, поэтому и внешние обстоятельства каждый воспринимает по-своему.
Многие стройные, но неуверенные в себе люди, не любят смотреть в зеркало и находят массу несуществующих причин, чтобы придраться к себе и таким способом оправдать свои неудачи.
А как воспринимают себя полные люди, прекрасно понимающие, что они действительно имеют проблему лишнего веса? Опять же, по-разному. В зависимости от воспитания, самооценки, характера и т.д.
Некоторые полные люди воспринимают свою полноту, как данность, с которой легче смириться, чем тратить нервы, переживая о том, что он "не такой, как все". Обычно, это спокойные уравновешенные люди.
Другие сильно переживают, стеснятся своего тела, страдают кучей комплексов, но не предпринимают ничего, чтобы избавиться от лишнего веса или же от собственных психологических установок, связанных с осознанием собственной непривлекательности. Обычно, такие люди очень стеснительны, они очень боятся выглядеть неуклюжими в глазах других людей и стараются не выделяться из толпы.
А некоторые относятся к себе с юмором и не акцентируют ничье внимание на своем избыточном весе. Они не страдают от критических замечаний других по поводу своей фигуры, так как сами иронично относятся к ней. Это тип "веселых толстяков", которые не смотря на свои пышные формы, всегда полны энергии и оптимистично настроены.
Есть такая категория людей, которые, понимая, что их фигура не вписывается в стандарты красоты, начинают относиться к себе небрежно. Они не смотрят в зеркало, перестают следить за своим имиджем.
Борьбу с лишним весом лучше всего начать в доброжелательном расположении духа, поэтому вам необходимо полюбить себя.
Ваше тело - всего лишь материальная оболочка, на которую обращают внимания лишь незнакомые вам люди.
Задумайтесь !
Вы выбирали друзей по внешности или по характеру, мировоззрению или другим личным качествам?
Когда человек нам интересен, его комплекция уходит на задний план. Поэтому худеть нас заставляет прежде всего наше собственное ощущение себя.
Давайте научимся относиться к себе с любовью и пониманием:
Возьмите два чистых листа бумаги, в одном напишите свои положительные черты, которые вы в себе любите, а на другом - отрицательные.
Лист с недостатками отложите до того времени, когда вы действительно будете уверенны в том, что вам по силам их перебороть. А лист с положительными качествами регулярно перечитывайте вслух, прокручивая каждый пункт у себя в голове. Смотрите в зеркало без придирок, а наоборот - ищите в своем отражении то, что вас в себе привлекает.
Каждый день посвящайте себе некоторое время. Примеряйте новую одежду, принимайте ванную, делайте массаж, делайте уход для кожи, но делайте это с любовью к себе. Чаще хвалите себя, но реже ругайте.
Любите себя за все хорошее, что есть в вас, прощая внешние недостатки. Чаще улыбайтесь. Не зацикливайте свое и чужое внимание по поводу вашего лишнего веса.