Часто ли слышали страшилки от мам или подруг? :-) Готова развеять ваши страхи!
Итак!
МИФ 1: все инфекции из-за плохой гигиены?!
Общеизвестно многим, что половые органы женщины имеют особую среду: должны выживать хорошие бактерии и погибать плохие. Если кислотность, или pH, выше или ниже нормы, плохим бактериям легче размножаться. Это приводит к инфекциям, зуду, раздражению, неприятному запаху.
Мыла и гели для душа могут нарушить естественный pH, поэтому инфекция может появиться из-за чрезмерной гигиены.
Совет: выбирайте средства с нейтральным pH или используйте просто теплую воду. И пожалуйста, не делайте никаких спринцеваний без рекомендации врача!
МИФ 2: с менструальной болью ничего нельзя сделать, только терпеть?!
Неправда! Если вы валитесь с ног от боли в эти дне, не думайте, что это нормальное состояние, а обратитесь к врачу с назначением грамотного лечения - дело в гормонах в том числе!
МИФ 3: раз в месяц женщина становится монстром?!
По статистике, реально страдают от ПМС лишь 10 % от всех женщин (если не меньше). На остальных влияет по большей части самовнушение, общие стрессы, хроническая усталость (гипоксия).
Особых изменений самочувствия и познавательных способностей большинства женщин во время менструального цикла ни одни специалисты и исследователи не обнаружили!
Поэтому прекращаем "находить виновного" в своем поведении и берем гормоны в свои руки! Техника прайминга в помощь!
МИФ 4: противозачаточные таблетки не оказывают побочных эффектов?!
Не назначайте препараты сами себе, начитавшись хороших отзывов на форумах - побочные эффекты в таком случае вам обеспечены!
Самые частые побочные эффекты, которые могут вас настигнуть: нарушение цикла, тошнота, головная боль, перепады настроения. Они могут появиться в начале приема таблеток или присутствовать постоянно.
Помните об осложнениях, при которых нужно незамедлительно показаться доктору: потеря чувств, повышение давления и уровня сахара, обмороки.
МИФ 5: во время менструации нельзя заниматься спортом. Интим также под запретом?!
Менструация не повод отказываться от физической активности. И в спорте ничего опасного нет: физическая нагрузка помогает снять боль и облегчить симптомы. Но, конечно же, не стоит забывать о безопасности собственного здоровья - слишком не перетруждайтесь, если почувствовали какие-либо признаки недомогания, и ни к коем случае не перегревайтесь на солнце (актуально при занятиях спортом летом).
МИФ 6: можно синхронизировать свои критические дни с "днями" лучшей подруги?!
Самый милый миф :-)
Но истинная причина такого явления кроется в элементарной статистике и не имеет никакого отношения к гормонам. Со врменем критические дни у женщины с 3 - недельным циклом синхронизируются с критическими днями женщины с 5 - недельным циклом, а затем вновь расходятся.
МИФ 7: женский репродуктивный возраст ограничен?!
В России репродуктивный возраст женщины - 15 - 49 лет. При этом термин "гериатрическая беременность" (так называют беременность, возникшую после 35 лет) все еще используется врачами. Однако современная гинекология позволяет увеличить фертильность женщины, пусть и не естественным путем.
Сегодня можно безопасно заморозить свои яйцеклетки в криобанке. Это позволит не зависеть от внутреннего таймера и спокойно планировать свою дальнейшую жизнь.
Стоит отметить, что способность и желание женщины забеременеть, а также выносить ребенка индивидуальны!
МИФ 8: во время беременности нельзя детокс и худеть вообще?!
Все это возможно при сбалансированном питании, эффекта детокса можно не почувствовать - не будет ни стрессов, ни срывов, а также, при необходимости, необходима будет корректировка дефицита, и необходимая нагрузка.
Даже будучи беременной, важно поддерживать себя в форме и насыщать организм только самым полезным!
Узнали ли что-то новое или узнали только сейчас?! Делитесь!
Лай на пост и читаем с удовольствием наш канал!