Привет, дорогие читатели! Каждое утро зеркало заставляет меня вспомнить о возрасте. Душа, конечно, молода. Хотелось бы, чтобы тело и лицо ей тоже соответствовали. Решила исследовать вопрос: какие сейчас в тренде способы сохранить молодость лица кроме пластической хирургии и инъекций. Делюсь 5 бюджетными находками.
1. Фейсфитнес
Комплекс упражнений, направленных на тренировку мышц лица и шеи. Без последней, как оказалось, эффекта ждать не приходится, потому что проблемы шейного отдела позвоночника и излишнее напряжение мышц часто несут ответственность за то, как выглядит лицо. Подтянуть контур, уменьшить выраженность морщин, стимулировать кровообращение для здорового цвета кожи - такого результата можно ожидать от регулярных занятий.
В интернет можно найти много бесплатных обучающих роликов на разные зоны лица. Можно попробовать самостоятельно составить из них программу ежедневных занятий, а можно пройти марафон или онлайн-курс, стоимость которых начинается от 1000 руб. Заниматься придется ежедневно от 20 до 40 минут. Ожидать видимого результата стоит не раньше, чем через 3 недели.
2. Фейсбилдинг
Отличается от фейсфитнеса так же, как и бодибилдинг от фитнеса, то есть его задача - уделить особое внимание “проблемным” мышцам и прокачать их. Таким образом можно поработать, например, со скулами, сделать их более выраженными. Заниматься нужно не меньше 10 минут в день, сочетая упражнения на расслабление и напряжение. Первые результаты должны появиться через 2,5-3 недели.
3. Йога для лица
Вы замечали, что у всех, кто кто практикует йогу, кожа лица и тела выглядит очень молодо? Есть специальный комплекс упражнений для мышц лица и шеи. Нужно поочередно делать упражнения на статическое напряжение мышц и упражнения на расслабление. Заниматься нужно от 10 минут до получаса, бесплатные упражнения можно найти в интернет.
4. Самомассаж и гимнастика
Сочетание системы упражнений и массажных техник, которые при ежедневных занятиях способны не только подтянуть лицо и получить эффект омоложения, но и поработать с эмоциями. Злость, страх, гнев, недовольство и усталость оставляют глубокие отпечатки на лице, поэтому без их проработки хороший результат не получить.
Не требуется никакого оборудования, затраты на онлайн-обучение от 6000 руб., но можно найти бесплатные видеоуроки в интернет. Ежедневно на занятия потребуется полчаса в день.
5. Тейпирование
Тейпы - это специальные клейкие ленты, которые раньше использовались для восстановления спортсменов после травм и растяжений. Сейчас тейпы предлагают использовать для лица. Они снимают напряжение мышц, уменьшают подвижность тканей, которые вызывают образование носогубной и межбровной складок, улучшают кровоток и избавляют от отеков. В результате лицо становится моложе, кожа подтягивается.
Можно найти бесплатно схемы для тейпирования в интернет или пройти обучение стоимостью от 2000 руб. Стоят сами тейпы от 900 руб., носить их на лице нужно от 2 до 8 часов.
В общем, альтернатива пластике и инъекциям есть. И даже без денег можно обойтись. Но время тратить придется. Каждый день. Без этого результата не будет.
Поделитесь в комментариях, пробовали что-нибудь из этих методов? Довольны результатом?
