Почти каждый в своей жизни сталкивался с желанием привести свое тело в порядок, скинуть пару килограмм и обрести красивый рельеф. Многие сталкиваются с распространенным мифом о том, что если человек больше потеет - то больше сжигается жира. В связи с этим, люди начинают очень тепло одеваться на тренировки, оборачивают свое тело пленкой и натирают красным перцем или бегут в магазин за покупкой термопоясов/термокостюмов. Давайте разберемся подробнее, что происходит телом во время физической нагрузки в такой амуниции и чем это грозит.
Современный рынок переполнен такими "полезными" изделиями для быстрого похудения. Как заявляют производители термопояса:
Область живота оборачивается непроницаемой тканью, вследствие чего происходит нагревание, вызывающее потоотделение.
Из-за местного нагревающего эффекта подкожный жир начинает рассасываться.
Благодаря нагреванию расширяются кровеносные сосуды, по которым жир покидает организм вместе с потом.
Как вам такая реклама? Каждый, кто знает анатомию человека, возьмется за голову. Поясню в чем абсурд данной завлекающей рекламы.
→Непроницаемая ткань (недышащая) приводит к сильному потоотделению из-за перегрева, это чревато обезвоживанием организма. Во время тренировок и так выводится большое количество жидкости, т.к. пот участвует в терморегуляции и уменьшает возможность перегрева тела. А с помощью обертываний и использования термоодежды, это происходит с удвоенной скоростью. Ложный эффект похудения появляется как раз из-за того, что тело теряет огромное количество жидкости, а не жира, как нам заявляют.
Опасность заключается в том, что в обезвоженном организме сгущается кровь. Сердце начинает качать меньший объем крови и биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и другие необходимые вещества. Это приводит к кислородному голоданию, перегрузки сердечно-сосудистой системы и ухудшению выведения вредных веществ из клеток. Восполнить моментально потерянную жидкость невозможно. Усвояемость жидкости в пищеварительной системе не более 500 мл за час. В среднем, обмотанный человек тратит не менее 1,5 литров жидкости за получасовую тренировку.
→ По своему строению подкожный жир человека имеет особое строение, он не подвергается плавлению и рассасыванию при повышенной температуре тела. Расщепление подкожной жировой клетчатки происходит только при определенных условиях, когда жир используется как энергетический субстрат. Т.е. когда в пищу поступает меньше калорий, чем человеческий организм затрачивает.
→ "Смешались кони, люди..." краткая характеристика последней фразы рекламы. Небольшое повествование в курс биологии человека. Кровь организма находится в сосудах и капиллярах в организме. По артериям переносит кислород и питательные вещества к клеткам, выводит продукты распада в печень и почки, возвращает углекислый газ по венам в легкие. Кровь не может выделяться наружу с потом и жиром!
→ Еще одна распространенная информация, которую заявляют производители - "Во время обертывания или использования термоодежды происходит ускоренный вывод токсинов из организма".
По факту происходит все ровным счетом наоборот. Как уже было указано выше, из-за сгущения крови происходит замедление вывода продуктов обмена веществ из клеток. Бонусом, обмотанный человек, буквально купается в своем поте, а это как минимум не гигиенично, т.к. пот является отличной средой для размножения микроорганизмов.
Пожалуйста, не ведитесь на маркетинговые уловки производителей. К сожалению, это просто способ увеличить продажи, но никак не забота о вашем здоровье. Нет ничего лучше сбалансированного питания и активного образа жизни!