Поделюсь очередной частичкой знания🤗.
Лови лайфхак, который поможет определить обманывает ли тебя производитель продуктов в магазине👨🔬.
Это будет полезно тем, кто следит за своей дневной нормой калорий ( особенно на сушке и/или при похудении). ᅠ
Итак, в 1 грамме белка или 1 грамме углевода всегда содержится около 4,1 ккал. В 1 г любого жира (в бутылке с маслом или в жировых запасах на животе) – около 9,3 ккал. Поэтому организм всегда запасает не потраченную энергию в виде жира – эффективнее всего🤓.
ᅠ
Теперь, зная это и то, что вся еда обычно состоит только из белков, жиров и углеводов, посмотри на этикетку любого продукта и умножь количество белков на 4,1 ккал; количество углеводов – тоже на 4,1, а количество жиров на 9,3 и сложи результат.
Он должен примерно совпасть с общей калорийностью, указанной на той же этикетке. Если совпадения нет, значит производитель что-то напутал и данные на этикетке недостоверны. Одним словом - #наедалово 😂.