Вот, казалось, бы все у человека есть: и собственный дом, и семья (или отношения), и дети, и доход. Но нет счастья. Начинаем разбираться - и как-то нередко выходим на такую тему как сравнение себя с другими. Причем не просто сравнения, а обязательно не в свою пользу. Сравнения, в котором человек всегда видит себя в проигрыше. Что же происходит?
Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике.
Здесь вы можете получить комментарий психолога к своей истории. Для этого надо подписаться на мой канал и описать свою ситуацию и вопрос - под любой статьей или на почту nadya@dvoskina.ru.
Вот такой, например, можно услышать ход рассуждений:
«Вчера поймала себя на мысли о том, что снова чувствую себя несчастной. Стала перебирать, в чем дело, что меня так расстроило? Вспомнила, что это ощущение снова возникло вчера, когда я была на празднике у родителей. Они упомянули, что моя двоюродная сестра родила второго ребенка, и что он такой милый…
У меня тоже есть сын, но почему-то мне кажется, что нормальная женщина должна родить как минимум двоих, причем желательно мальчика и девочку (но можно и однополых, это уже не так принципиально).
Мы с мужем пока второго не тянем по многим причинам: и финансов не так уж много в семье, да и по здоровью не очень уж здорово сейчас рожать ребенка. И вроде умом я все понимаю, но на сердце тяжело — как будто я какая-то бракованная, как будто мне никак не достичь того, что есть у всех, как бы я ни старалась».
Комментарий психолога к истории:
Сравнения своей жизни с чужими судьбами, причем часто вымышленными (но всегда «почему-то» намного более успешными) — это то, что может всерьез и надолго испортить душевное состояние.
Невозможно бесконечно участвовать в жизненном соревновании, отвоевывая себе право быть правильным, успешным (и счастливым). Тем более, что даже какие-то реальные достижения и жизненные события на этом пути обесцениваются, уже не воспринимаются как что-то, приносящее радость.
Часто такое вымышленное соревнование с другими возникает как результат того, что в детстве родители довольно специфически мотивировали своих детей — упреками и сравнениями с другими: мол, вон тот мальчик или девочка молодцы, стараются и достигают - не то, что ты, бестолочь.
Вырастая, человек уже сам продолжает подстегивать себя на жизненном пути, но делает это все в той же токсичной манере — «соберись тряпка, ты снова не дотягиваешь до золотого стандарта».
При этом тот самый «золотой стандарт» может быть вообще меняющимся в процессе жизни понятием — например, сначала это семья, потом это семья с двумя детьми, потом это семья с двумя детьми, у которой есть загородный дом и так далее.
То есть, по большому счету, идеал в любом случае недостижим.
Можно ли перестать себя сравнивать? Да, безусловно. Но, конечно, просто так, волевым решением это невозможно сделать, для этого требуется последовательная работа над собой, желательно — с участием профессионального психолога.
А вам приходилось сталкиваться с таким явлением? Как справлялись с этим? Или, возможно, именно оно дало вам мощный толчок для развития? Расскажите в комментариях.
Если вам нужна помощь психолога в похожей ситуации или просто требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
——
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com