- Добрый день дорогие читатели. Сегодня мы поговорим на такую тему: нужно ли спортивное питание, если вы не занимаетесь спортом и если нужно то какое?
Я буду отталкиваться от своего опыта, так как я занимаюсь фитнесом уже более 12 лет. За это время были моменты, когда я забрасывал тренировки по каким то причинам, связанным со здоровьем или работой, но всегда восстанавливался и продолжал работу в зале
Самое главное, что вы должны понимать, что спортивное питание не является запрещенным видом спортивных добавок. Это добавки, сделанные на основе натуральных продуктов. Их преимущества в том, что большое количество определенных питательных веществ помещается в одну мерную ложку.
Например возьмем протеин. Чтобы получить около 150г чистого белка, вам понадобится съесть 1 кг свинины, а это же количество содержится в двух мерных ложках порошкового протеина. Делайте вывод сами.
Сейчас возникает вопрос: нужно ли вообще спортивное питание обычному человеку, который далеко от занятий в зале?
Отвечу на этот вопрос так: - Я считаю, что некоторые виды спортивных добавок будут очень полезны для обычных людей.
Например такие добавки как: витаминный комплекс, глюкозамин или хондроитин( для суставов и связок), коллаген( для здоровых волос и ногтей). А так же мелатонин, он особенно актуален, тем кому за 40 лет, у кого проблемы со сном. Перечисленные добавки являются дополнительным помощником, чтобы поддерживать свой организм в отличном состоянии.
Соответственно существуют добавки, которые будут бесполезны обычным людям. Например предтренировочные комплексы, Sarms и другие.
В следующих статьях, я расскажу о каждой добавки, которая полезна обычному человеку в отдельности. Вы узнаете их полезные свойства, применение и так далее.
