Приветствую Вас, уважаемые подписчики и гости моего канала!
Меня зовут Алексей Брусницын. Я всю жизнь трудился в сфере физкультуры и спорта, причем делал это в армии – был начфизом одного из спецподразделений.
Сейчас я активно занимаюсь оздоровительными технологиями, и сегодня хочу поделиться с вами своими результатами применения системы восстановления артериального давления по методике доктора Шишонина.
Если вы захотите попробовать эти упражнения, то сначала проконсультируйтесь с врачом, поскольку моя статья ‒ это мой личный опыт знакомства с этой системой.
В середине мая доктор Шишонин выложил в интернет серию видеороликов по технике выполнения упражнений, составляющих так называемую "гимнастику для шеи доктора Шишонина". Это оказалось очень кстати.
Время нахождения в режиме самоизоляции, а точнее отсутствие пробежек и прогулок на свежем воздухе немного, но все же увеличило показания на тонометре. Я с этим мириться не стал и начал искать в интернете что-то стоящее.
Узнав о гимнастике для шеи, разработанной кандидатом медицинских наук и руководителем собственной клиники, решил опробовать ее на себе.
В комплекс входят следующие упражнения: 1) «метроном», 2) «пружина», 3) «гусь», 4) «взгляд в небо», 5) «рамка», 6) «факир», 7) «самолет»,
8) «цапля» и 9) «дерево».
Про технику выполнения я вам рассказывать не буду. Лучше самого доктора никто не обучит правильному порядку их выполнения. Ссылки я прикрепил к названиям упражнений. Переходите и смотрите.
Я выполнял эту гимнастику ежедневно в течение двух недель. Начинал делать упражнения, не гонясь за амплитудой, приложением каких-то усилий и т.д. И только когда понимал, что действительно правильно делаю то или иное движение, "добавлял дровишек в печку".
Естественно, мои занятия сопровождались постоянными замерами давления. И постепенно оно стало приходить в норму. В итоге всего за 2 недели мне удалось снизить показания 142/95 до практически нормы в 120/73.
Таким образом, комплекс доктора Шишонина оказался весомым аргументом в моей борьбе за нормальное давление.
Конечно, интересно было бы узнать подробнее, каким образом шея связана с давлением. Кроме сосудов, здесь наверняка большую роль играет нервная система. Если у вас был опыт работы с этой гимнастикой или самим доктором, поделитесь, пожалуйста, в комментариях к статье.
Если вам была интересна статья, и вы следите за своим давлением и современными методиками оздоровления, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Не забудьте пройти опрос, результаты которого позже выложу в комментариях.
Крепкого вам здоровья!