Вы знаете о секретной энергетической бомбе огромной мощности?
Которая лежит на виду и притворяется занудным элементом канцелярского обихода? А на самом деле творит чудеса мотивации и помогает достичь высот в своей профессии?
Это – список.
Но не простой, а список подзарядки. Для того, чтобы правильно его составить, надо провести аудит своих ресурсов и разобраться, что вдохновляет вас больше всего.
Автор бестселлера «Жизнь на полную мощность» Тони Шварц пишет, что есть 4 вида энергии, и, если игнорировать часть из них, можно сильно недополучить ресурсов.
1. Физическая энергия: сон, движение, тело, питание, вода.
2. Эмоциональная энергия: картины, фильмы, книги, путешествия, общение.
3. Ментальная энергия: учеба, ментальная арифметика, шахматы.
4. Духовная: планы, мечты, медитация, йога ума.
Если каждый из этих пунктов расшифровать своим личным набором «батареек», вы получите отличный рабочий инструмент для вдохновения. Даже само составление такого списка уже нехило вас зарядит. Не верите? Проверьте сами!
Я впервые столкнулась с этим в книге Эрланда Лу «Наивно. Супер» и тогда меня поразил этот прием. Герой просто перечисляет то, что вызывало у него душевный подъем в детстве, а я (почему-то!) с упоением это читаю. Настоящая магия.
Кстати, полезно составить еще и «Список разрядки», чтобы не допускать опустошающих действий в своём ежедневном графике или же вовремя их устранять.
Напишите свои списки в комментариях под этим постом – и получите 100 КВт хорошего настроения!
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен>> Филипп Богачев