Мои ощущения после целого дня на клубничной диете :)
Начался сезон клубники, и я решила воспользоваться этим и наесться вдоволь! К тому же, это прекрасная (и вкусная) возможность сбросить лишнее.
Стоит отметить, взвешиваюсь я редко и не гонюсь за «цифрами», поэтому точных граммов до и после в этой статье вы не увидите :)
Что пишут о клубничной диете в интернете:
Прекрасно! Это мне подходит)))
Далее куча рецептов: с кефиром, с творогом, ржаным хлебом и так далее...
Я же решила ограничиться просто помытой клубникой. И есть её весь день. Мой дневной рацион включил в себя около 1,5 кг. клубники (возможно, чуть меньше).
Итого: 1,5 кг - 615 калл.
Белки - 12 г.
Жиры - 6 г.
Углеводы - 112,5 г.
Я не ограничивалась завтраком, обедом и ужином, а ела тогда, когда наступал голод или мне просто захотелось. Скажу сразу, голода почти не было :) Ближе к вечеру вкус клубники стал надоедать, чувствовалась кислинка и странные ощущения в желудке. Думаю, что это с непривычки и из-за слишком лёгкой пищи.
Мои ощущения от клубничного дня
Положительная сторона: я чувствую лёгкость, настроение хорошее :)
Отрицательная сторона: Дискомфорт в желудке, кислый привкус во рту после большого количества клубники.
Выводы: Если рассматривать этот день как небольшой эксперимент - мне понравилось :) Но сидеть на такой диете больше одного-двух дней я бы не стала. Всё таки калорий слишком мало. Если вы любите клубнику, такой разгрузочный день вам точно понравится!
Пишите своё мнение в комментарии, надеюсь мой опыт окажется для вас полезным :)
Благодарю ♥